Gençlerin cep telefonlarına gelen saçma bildirim miktarına bakın. Bunun onların ruh sağlığına ne gibi etkileri olabileceğini görün.
237 bildirim. Common Sense Media tarafından yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, bu bir gencin günde aldığı cep telefonu uyarılarının minimum sayısıdır. Maksimum sayıya bakıldığında, her gencin 24 saatte yaklaşık 5.000 bildirim aldığı durumlar vardır.
Uyarılar neredeyse her zaman sosyal ağlara bağlıdır ve telefon sahibini arkadaşlarından gelen güncellemeler veya gönderilerine gelen yorumlar hakkında bilgilendirir. Mesajlaşma, fotoğraf ve video uygulamaları sürekli bip sesi çıkarır ve cihazın ışıklarını gece gündüz açar. Yeni nesillerin cep telefonlarını ellerinde tutarak uyanmaları şaşırtıcı değil. Sonuçta, ekranda her zaman görülecek daha çok şey vardır. Peki bu gençlerin sağlığını etkiler mi? Okumaya devam edin ve bunun uzun vadede neye yol açabileceğini anlayın.
Her dakika yeni bildirimler
Çalışma katılımcısı Jim Steyer, "Instagram, TikTok veya arkadaşlarıyla diğer yerlerde sürekli olarak sosyal olarak duyarlı olmaya zorlanıyorlar" dedi. Araştırmacı, "Bu, tüm kişisel yaşamlarındaki baskın faktör" dedi.
Araştırmayı anlayın
Çalışma 11 ila 17 yaş aralığındaki 203 genç Kuzey Amerikalı ile yürütüldü. Dokuz gün boyunca, araştırmacıların akıllı telefon kullanımlarını izlemelerine olanak tanıyan bir uygulama yüklediler. Bu şekilde, hangi uygulamaların ne zaman çalıştığı ve telefonda kaç bildirim göründüğü hakkında tarih ve saat bilgileri içeren verileri izlemek mümkün oldu.
Ankette izlenen sosyal medya uygulamaları arasında TikTok, Snapchat, Facebook, Instagram ve Discord yer alıyor. İzlemeye göre, bildirimlerin yaklaşık 25%'si okul saatlerinde, 5%'si ise geceleri görünüyor. Bu, gençlerin okula gitmek veya iyi bir gece uykusu çekmek gibi diğer aktivitelere odaklanmaları gerekirken sosyal medyaya bağlandıkları anlamına geliyor. Ayrıca, profil bu gençlerin 97%'sinin okulda akıllı telefon ve 59% gece yarısı ile sabah 5 arasında internete bağlandı. Kimileri sosyal medyada etkileşimde bulunurken, birçok kişi ekranı karartıp rahatlayıp uyuyarak müzik veya yağmur sesi dinledi.
Uzun vadeli sonuçlar
Uzmanlara göre, sürekli uyarım yetenekleri etkilemek bilişsel yetenekler, dikkat süresi ve çocuklarda ve ergenlerde hafıza. Tüm bunlar, bir çocuğun beyninin hala gelişmekte olduğu, hayatın kritik bir döneminde gerçekleşir. Araştırmacı Steyer, TikTok gibi sosyal medya platformlarının iş modelini suçluyor. "Amaçları, reklam satabilmek için sizi mümkün olduğunca uzun süre platformda tutmak," dedi.
TikTok, sorulduğunda genç hesapları için günlük 60 dakikalık bir ekran süresi sınırı belirlediğini söyledi. Ayrıca şirket, geceleri anlık bildirimleri kapatacağını duyurdu ve ebeveynlerin çocuklarının cep telefonu kullanımını kontrol etmelerini sağlayan bir aracı vurguladı. Discord ayrıca ebeveynlerin çocuklarının ekran süresini yönetmelerini sağlayan Family Hub'ını da vurguladı. Snapchat, bu sorumluluğun tamamen kullanıcıya ait olduğunu söyledi. İşletmeler için kullanıcılar ekran sürelerini ayarlamalı ve bildirim alıp almamayı seçebilmelidir.
Facebook ve Instagram'ın sahibi olan Meta, ekran süresini ve uygulamalarınızdan gelen bildirimleri sınırlamanıza yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmış bir dizi araca sahip olduğunu iddia ediyor.
