Bu uygulamanın risklerini anlayın. Göründüğünden daha tehlikelidir.
Akıllı telefonların ortaya çıkmasıyla, bir restoranda oturan ve hayat arkadaşıyla konuşmayan veya sadece bir grup arkadaşı olan birinin biraz kopuk ve iletişimsiz göründüğünü görmek alışılmadık bir durum değil. Bu insanlar genellikle akıllı telefonlarına yapışıktır.
Bu tür zararlı davranışlara "phubbing" denir. Phubbing, telefon ve snubbing kelimelerinden oluşan bir bileşik kelimedir. Bu terim, bir başkasının cep telefonunu kullanmak için onu görmezden gelme eylemini ifade eder. İki kişi aynı anda bunu yaparsa, buna çift phubbing denir. Metni okumaya devam edin ve bu sorunu daha iyi anlayın.
Birlikte yaşama sorunu
Türk psikologlar tarafından yapılan bir araştırma, bu tehlikenin çiftler üzerindeki etkisini değerlendirdi. Computers in Human Behavior dergisinde yayınlanan bir çalışmada, araştırmacılar Suat Kılıçarslan ve İzzet Parmaksız, 20 ila 60 yaşları arasındaki yaklaşık 700 kişiyle görüştü.
Araştırmalar, phubbing'den muzdarip çiftlerin, bu tür bir sorun yaşamayan çiftlere göre evliliklerinden daha az memnun olduklarını gösteriyor. Etkili dinleme ve empati gibi faktörlerin davranış ve evlilik memnuniyetiyle olumlu ilişkileri var ve phubbing bu uygulamaları etkiliyor. Ancak sorun romantik ilişkilerle bitmiyor, arkadaşlıkları, çocuklarla ilişkileri ve hatta diğer aile üyelerini etkileyebiliyor.
Avustralya'daki Charles Sturt Üniversitesi'nde profesör ve Phubbing'in Psikolojisi kitabının yazarı olan Yeslam Al-Saggaf, The Conversation için phubbing'in çeşitli alanlardaki etkileri hakkında bir makale yazdı. Ona göre, insanlar kendilerine en yakın olanları görmezden gelme eğiliminde. Örneğin, eşler tüm çalışma katılımcılarının en çok ihmal edileniydi, ardından yakın arkadaşlar, kardeşler, çocuklar ve ebeveynler geliyordu. Genç insanlar yaşlı insanlardan daha fazla başkalarını görmezden gelme eğilimindeydi, ancak erkekler ve kadınların yüz yüze etkileşimlerden cep telefonu etkileşimlerine geçme sıklığında önemli bir fark yoktu.
Çocuklar üzerindeki etkileri
Araştırmacı, ebeveynlerin çocuklarını telefonları lehine görmezden geldiklerinde, onlara ilgi duymadıkları mesajını verdiklerini açıkladı. Bu anlamda, çocukların kabul edilmemesi, onları toplumdan yabancılaşmış ve izole edilmiş hissettiriyor ve bu da daha düşük yaşam memnuniyeti ve artan kaygı ve depresyonla ilişkilendiriliyor.
Depresyona giren çocukların depresyona girme olasılığı daha yüksektir akıllı telefonlarına bağımlı ve akranlarına zorbalık yapmak gibi düşmanca çevrimiçi davranışlar sergilerler. Araştırmalar bazılarının akademik uyuşukluk bile yaşadığını göstermektedir. Bu durumda, aile kişinin akrabalarından beklentilerini ihlal eder ve bu da kişinin gelecekteki ilişkilerinde önemsiz hissetmesine neden olur.
Profesör, bu durumun gençlerin ergenlikle olan ilişkilerine zarar verdiğini, hayattan aldıkları doyumu azalttığını, yalnızlık duygularını artırdığını ve bunun da psikolojik hastalık riskine yol açabileceğini söyledi.
Tehlikeleri nasıl azaltabiliriz?
Arkadaş çevrenizden biri sizi görmezden gelip sık sık telefonuyla uğraşıyorsa, ilk adım onlarla sakin ve saygılı bir şekilde konuşmaya çalışmaktır. Davranışlarının sizi ne kadar rahatsız ettiğini ve onlardan daha fazla ilgi görmek istediğinizi söyleyin.
Bu başarısız olursa, bir kişi cep telefonuna bağımlı olduğunda olabileceği gibi, daha ölçülü bir eyleme ihtiyaç vardır. Gerekirse sınırlar koyun. Örneğin, çocuğunuzsa, yemek yerken veya yatma vaktiŞimdi eğer durum bu şekilde de düzelmiyorsa, akıl sağlığı uzmanlarından yardım almak en doğrusu.
