În zilele noastre, putem fi de acord că tehnologia este esențială pentru viața umană aici pe Pământ, la urma urmei, este folosită practic în tot ceea ce ne înconjoară.
Avem o gamă largă de tehnologii pentru asistență medicală, bunăstare socială, studiu, muncă, stații meteo, printre multe alte exemple.
Printre acestea, putem evidenția telefoanele mobile, la care are acces aproape întreaga populație. Smartphone-urile sunt folosite pentru a lucra, pentru a trimite mesaje, pentru a ne distra cu jocuri, cu rețelele sociale, pentru a gestiona conturi bancare, pentru a plăti facturi, pe scurt, nenumărate alternative.
Mulți oameni, în special influenceri, își folosesc smartphone-urile pentru muncă și, împreună, putem fi de acord că sunt extrem de utile, deoarece găsim toate instrumentele necesare pentru a genera o mulțime de vizualizări și aprecieri.
În plus, găsim resurse pentru a realiza marketing digital, reclame pe Instagram, gestionează afacerea pe Facebook, printre mulți alții.
Având în vedere toate acestea, credem că, la un moment dat în viața voastră, trebuie să vă fi gândit că utilizarea excesivă a telefoanelor mobile nu aduce prea multe beneficii sănătății noastre.
Având în vedere acest context, am adunat, în acest articol, informații utile care pot ajuta la controlul utilizării necorespunzătoare și utilizarea excesivă a telefonului mobil.
Cât timp petrec oamenii pe telefoanele mobile?
Studiile arată că brazilienii conduc clasamentul persoanelor care își folosesc cel mai mult telefoanele mobile în timpul zilei.
Înainte de a experimenta scenariul pandemic, cifrele cercetărilor erau deja mari, însă, în acest nou scenariu pandemic și post-pandemic, dacă putem spune așa, cifrele au crescut și mai mult.
Brazilienii petrec, în medie, 5 ore și 40 de minute pe zi pe telefoanele mobile.
Astăzi, această facilitate tehnologică fără fir și gratuită, găsită în majoritatea caselor braziliene, a determinat o creștere rapidă a utilizării telefoanelor mobile.
Totuși, dacă te consideri o persoană „conectată” la lumea virtuală și petreci ore întregi din zi cu capul plecat, alunecând degetele pe ecranul tactil, cu ochii fixați pe ecran și comutând între aplicații de jocuri, videoclipuri, filme și rețele sociale, să știi că acest lucru poate fi dăunător sănătății tale.
Care sunt problemele cauzate de utilizarea excesivă a telefonului mobil?
A petrece ore întregi distragându-se la telefonul mobil poate părea o acțiune inofensivă, dar trebuie să fim foarte atenți, deoarece orice este excesiv nu este bun pentru sănătatea noastră fizică, psihologică și emoțională.
Pentru a ilustra mai bine această problemă, am enumerat aici câteva dintre cele mai frecvente probleme.
Dureri
Durerea este cea mai frecventă afecțiune întâlnită la persoanele care utilizează excesiv telefoanele mobile.
Principalele plângeri sunt durerile de umăr, durerile de gât, durerile de mână, durerile de încheietură și durerile de cap.
Rețineți că atunci când ținem capul plecat, greutatea pe care o susține gâtul nostru este mult mai mare decât atunci când avem o postură corectă. Acest lucru poate duce chiar la hernii de disc la nivelul coloanei vertebrale.
Dacă trebuie să îl utilizați mai mult timp, pentru a evita durerile de gât, ridicați telefonul mobil la o înălțime confortabilă și la o postură corectă.
Lipsa de concentrare
Dependența de utilizarea telefoanelor mobile poate fi atât de mare încât adesea ajungem să ne pierdem concentrarea asupra sarcinilor noastre, deoarece mintea noastră ne face să ne gândim doar la utilizarea telefoanelor mobile, la jocuri, la vizionarea de videoclipuri, pentru a nu rata nimic nou.
Ai grijă, deoarece lipsa de concentrare poate aduce nenumărate beneficii vieții tale profesionale și poate dăuna locului tău de muncă.
Riduri
Pentru cei care sunt foarte preocupați de aspectul lor, fiți atenți la utilizarea excesivă a telefonului mobil. Poate părea imposibil, dar s-a dovedit că atunci când petrecem mult timp cu capul plecat, pielea din zona gâtului se suprapune.
Acest lucru crește lăsarea pielii, accelerează apariția ridurilor și, în special, a bărbiei duble care se află chiar sub bărbie.
Probleme oculare
Este de așteptat ca petrecerea prea mult timp în fața ecranului să provoace probleme oculare.
Putem dezvolta dureri oculare, vedere încețoșată, dureri de cap, inflamații, infecții și, cel mai important, oboseală vizuală.
Insomnie
Ai obiceiul de a ia telefonul mobil la culcare, crezând că te va relaxa și îți va oferi un somn liniștit, te înșeli amarnic.
Această practică te va face și mai „conectat” și îți va fi dificil să te relaxezi cu adevărat, atât corpul, cât și mintea, ceea ce îți va dăuna somnului.
Probleme de imagine
Din păcate, mulți utilizatori de internet impun standarde de frumusețe care adesea ajung să dăuneze și să deterioreze imaginea oamenilor.
În funcție de personalitatea ta, de stilul tău, de corpul tău, de părul tău, de unghiile tale, dacă nu face parte din standardul de frumusețe și îți pasă de asta, utilizarea excesivă a telefonului mobil poate avea un impact asupra sănătății tale mintale, a stimei de sine și a nemulțumirii față de propriul corp.
Între noi fie vorba, asta nu e deloc sănătos, până la urmă, fiecare are propria frumusețe și particularitate, ceea ce face ca fiecare ființă umană să fie unică și minunată.
Acestea sunt doar câteva exemple, există multe altele. Știm că telefoanele mobile sunt acum una dintre principalele resurse pentru studiul la distanță, muncă și biroul de acasă.
Totuși, vă sugerăm să le analizați cu atenție și să vă reconsiderați timpul petrecut în fața ecranelor. După cum spune expresia înțeleaptă din filmul Cartea Junglei: „Folosiți doar ceea ce este necesar, extraordinarul este prea mult”.
Dacă te îndepărtezi de telefonul mobil pentru o vreme, profită de ocazie pentru a ieși cu prietenii și familia, a merge în excursii, a cunoaște oameni noi, a te bucura de fiecare clipă alături de oamenii pe care îi iubești, până la urmă, timpul trece cât ai clipi, zboară.
