La dipendenza da smartphone può causare problemi di salute e danneggiare lo sviluppo dei bambini. Scopri di più!
Al giorno d'oggi l'uso del telefono cellulare è piuttosto comune, anche tra i bambini, che lo usano per giocare e guardare video. Molti genitori finiscono per autorizzare questo uso, ma spesso non prestano attenzione alle conseguenze che questo può avere sulla salute e sullo sviluppo dei loro figli. L'uso costante del cellulare può scatenare ansia nei bambini, che mostrano segni di irritabilità, agitazione, mancanza di sonno e altri sintomi.
Come altre attività, l’uso degli schermi può causare “piacere immediato” nel cervello, che può creare dipendenza in chi ne fa uso. Per questo motivo, quando i bambini non usano il cellulare, possono irritarsi e agitarsi, manifestando comportamenti diversi.
Approfondisci l'argomento e scopri come proteggere tuo figlio dalla dipendenza dal cellulare.
Ansia infantile
Ansia infantile riguardo uso del telefono cellulare può causare isolamento, demotivazione, insonnia, irritabilità, apatia, agitazione e altri sintomi. Lo schermo del dispositivo può modificare lo sviluppo del cervello dei bambini, poiché coinvolge gli stessi meccanismi di ricompensa prodotti da una sostanza psicoattiva.
Proprio come il glucosio, l'alcol e altre sostanze chimiche, gli schermi possono causare piacere immediato o una ricompensa a breve termine nel cervello, che si verifica quando viene rilasciata la dopamina, nota come "ormone della felicità", che porta una sensazione di piacere e benessere al corpo. Una produzione eccessiva di dopamina, tuttavia, può generare dipendenza e la dipendenza dalle persone, che non è diversa nei bambini.
Per questo motivo è necessario prestare attenzione ai segnali che il bambino manifesta, poiché in questi casi esiste una cura che può prevenire ulteriori sofferenze e un peggioramento della condizione.
Inoltre, i genitori possono fornire supporto ai bambini, creando buone abitudini, stabilendo una routine per dormire e svegliarsi presto, incoraggiando l'attività sportiva, incoraggiando buone abitudini alimentari ed evitando l'uso del cellulare, soprattutto di notte, in modo che il bambino possa vivere e crescere in modo più sano.
Nei casi più estremi, i genitori dovrebbero cercare un aiuto professionale, presso studi psicologici e cliniche psichiatriche, in modo che possano valutare la situazione e offrire un trattamento specifico, aiutando il bambino a superare questa condizione di ansia.
Come aiutare i bambini a dimenticare i cellulari
Crea abitudini sane
Come già accennato, l'ideale è creare delle abitudini che facciano sì che i bambini dimentichino di usare il cellulare. Pertanto, trascorrete più tempo con lei, svolgendo attività e giochi offline che stimolino la sua creatività e il suo sviluppo. Crea una routine per dormire e svegliarti e incoraggia il tuo bambino a mangiare meglio. Per raggiungere questo obiettivo, sii un modello e incoraggia tuo figlio a fare lo stesso.
Insegna come affrontare la noia
Molti adulti usano il cellulare per passare il tempo, che si tratti di controllare i social media, guardare programmi televisivi o seguire le notizie. Quando i bambini vedono i genitori usare costantemente il cellulare, potrebbero capire che questo è il modo migliore per combattere la noia e quindi vorranno usare il cellulare a questo scopo. I genitori devono proporre altre attività che facciano dimenticare al bambino la necessità di usare il cellulare, che si tratti di giochi da tavolo, giochi di memoria, partite di calcio, lezioni di danza, qualsiasi cosa che faccia bene al bambino.
Fare passeggiate
Incoraggia tuo figlio a fare passeggiate, a incontrare amici e parenti, a tenere la mente occupata e a dimenticare lo smartphone. Ciò può garantire una migliore salute fisica e mentale, assicurando un migliore sviluppo. Ai bambini piace esplorare l'ambiente circostante, quindi una gita al parco, allo zoo o al museo possono essere ottime soluzioni.
Incoraggiare la lettura
La lettura è un'attività importante per lo sviluppo del cervello e può rappresentare un buon modo per i bambini di mettere da parte i cellulari. Inoltre, vivere questo momento con i propri genitori può garantire bei ricordi, che potranno essere portati con sé anche in età adulta.
Esercizi fisici
Anche l'esercizio fisico è un ottimo modo per combattere la noia e ridurre l'ansia. Andare in bicicletta, fare sport, passeggiare al parco e altre attività possono essere un buon modo per far sì che i bambini dimentichino il cellulare e continuino a prendersi cura della propria salute fisica.
