Comprenez les risques de cette pratique. Elle est plus dangereuse qu'elle ne le paraît.
Après l'arrivée des smartphones, il n'est pas rare de voir des gens assis dans un restaurant sans parler à leur partenaire, ou simplement une personne avec un groupe d'amis ayant l'air un peu déconnectés et déconnectés. Ces personnes sont généralement obsédées par leurs smartphones.
Ce type de comportement nuisible est appelé « phubbing ». Phubbing est un mot composé de téléphone et snubbing, c'est-à-dire téléphone portable et ignorer, en portugais. Ce terme fait référence au fait d’ignorer une autre personne pour utiliser votre téléphone portable. Si deux personnes font cela en même temps, on parle de double phubbing. Continuez à lire le texte et comprenez mieux ce problème.
Problème de coexistence
Des recherches menées par des psychologues turcs ont évalué l'effet de ce danger sur les couples. Dans une étude publiée dans la revue Computers in Human Behaviour, les chercheurs Suat Kılıçarslan et İzzet Parmaksız ont interrogé environ 700 personnes âgées de 20 à 60 ans.
Les recherches montrent que les couples qui souffrent de phubbing sont moins satisfaits de leur vie conjugale que ceux qui n'en souffrent pas. Des facteurs tels qu'une écoute efficace et l'empathie ont des relations positives avec le comportement et la satisfaction conjugale, et le phubbing affecte ces pratiques. Cependant, le problème ne met pas seulement fin aux relations amoureuses, mais peut également affecter les amitiés, les relations avec les enfants et même avec d'autres membres de la famille.
Yeslam Al-Saggaf, professeur à l'Université Charles Sturt en Australie et auteur de The Psychology of Phubbing, a écrit un article pour The Conversation sur les effets du phubbing dans divers domaines. Selon lui, les gens ont tendance à ignorer leurs proches. Par exemple, les conjoints étaient les plus négligés de tous les participants à l’étude, suivis par les amis proches, les frères et sœurs, les enfants et les parents. Les personnes plus jeunes ont tendance à ignorer les autres davantage que les personnes plus âgées, mais il n’y avait pas de différence significative dans la fréquence à laquelle les hommes et les femmes passaient des interactions en face à face aux interactions par téléphone portable.
Effets sur les enfants
L’universitaire a expliqué que lorsque les parents ignorent leurs enfants au profit de leur téléphone, ils envoient le message qu’ils ne sont pas intéressés. En ce sens, le manque d'acceptation des enfants les fait se sentir aliénés et isolés de la société, ce qui est associé à une moindre satisfaction à l'égard de la vie et à une augmentation de l'anxiété et de la dépression.
Les enfants déprimés sont plus susceptibles de devenir accros à leurs smartphones et présentent un comportement en ligne hostile, comme l'intimidation de leurs pairs. La recherche montre que certains connaissent même une léthargie académique. Dans ce cas, la famille viole les attentes que la personne a envers ses proches, ce qui la fait se sentir insignifiante dans ses relations futures.
Selon le professeur, cela nuit au rapport de ces jeunes à la puberté, réduit leur satisfaction d'être en vie et augmente le sentiment de solitude, ce qui peut entraîner un risque de maladies psychologiques.
Comment réduire les dangers ?
Si quelqu’un de votre cercle d’amis vous ignore pour passer du temps sur votre téléphone portable, la première étape est d’essayer de lui parler calmement et respectueusement. Dites-lui à quel point ce comportement vous dérange et que vous aimeriez avoir plus d'attention de la part de la personne.
Si cela échoue, une action plus réfléchie est nécessaire, comme cela peut se produire lorsqu’une personne est dépendante de son téléphone portable. Fixez des limites si nécessaire. Par exemple, s'il s'agit de votre enfant, forcez-le à ne pas utiliser le téléphone à certains moments, en mangeant ou à l'heure du coucher. Désormais, si le cas ne s’améliore pas de cette manière, le conseil est de demander l’aide de professionnels de la santé mentale.
