La dépendance aux smartphones peut entraîner des problèmes de santé et nuire au développement d’un enfant. En savoir plus !
L'utilisation du téléphone portable est aujourd'hui assez courante, y compris chez les enfants, qui l'utilisent pour jouer à des jeux et regarder des vidéos. De nombreux parents finissent par autoriser cette utilisation, mais ils ne prêtent souvent pas attention aux conséquences que cela peut avoir sur la santé et le développement de leurs petits. L'utilisation constante du téléphone portable peut déclencher de l'anxiété chez les enfants, qui présentent des signes d'irritabilité, d'agitation, de manque de sommeil et autres.
Comme d’autres activités, l’utilisation des écrans peut provoquer un « plaisir immédiat » dans le cerveau, pouvant entraîner une dépendance chez ceux qui les utilisent. Par conséquent, lorsque les enfants n’utilisent pas leur téléphone portable, ils peuvent devenir irrités et agités, présentant un comportement différent.
Apprenez-en davantage sur le sujet et découvrez comment protéger votre enfant de la dépendance au téléphone portable.
L'anxiété des enfants
L'anxiété des enfants à l'égard utilisation du téléphone portable cela peut provoquer l'isolement, le manque de motivation, l'insomnie, l'irritabilité, l'apathie, l'agitation et d'autres symptômes. L'écran de l'appareil peut modifier le développement cérébral des enfants, car il implique les mêmes mécanismes de récompense que ceux produits par une substance psychoactive.
Tout comme le glucose, l'alcool et d'autres substances chimiques, les écrans peuvent provoquer un plaisir immédiat ou une récompense à court terme dans le cerveau, ce qui se produit lorsque la dopamine, connue sous le nom d'« hormone du bonheur », est libérée, apportant une sensation de plaisir et de bien-être. le cerveau. Une production excessive de dopamine peut toutefois générer une dépendance et la dépendance chez les personnes, ce qui n'est pas différent chez les enfants.
Par conséquent, il est nécessaire de prêter attention aux signes que donne l'enfant, car il existe un traitement pour ces cas, qui peut éviter des souffrances supplémentaires et une aggravation de la maladie.
De plus, les parents peuvent apporter leur soutien aux enfants, créer de bonnes habitudes, établir une routine pour dormir et se lever tôt, encourager les gens à faire du sport, les encourager à avoir de bonnes habitudes alimentaires et éviter d'utiliser le téléphone portable, surtout la nuit, afin que l'enfant puisse vivre et grandir dans un environnement plus confortable manière.
Dans les cas plus extrêmes, les parents devraient demander l'aide d'un professionnel, dans des cabinets psychologiques et des cliniques psychiatriques, afin qu'ils puissent évaluer la situation et proposer un traitement spécifique, aidant l'enfant à améliorer cet état d'anxiété.
Comment aider les enfants à oublier leur téléphone portable
Créer des habitudes saines
Comme déjà mentionné, il est idéal de créer des habitudes qui font oublier aux enfants d’utiliser leur téléphone portable. Par conséquent, passez plus de temps avec elle, en faisant des activités et des jeux hors ligne, qui stimulent sa créativité et son développement. Créez une routine pour le coucher et le réveil, et encouragez votre enfant à mieux manger. Pour ce faire, soyez un modèle et encouragez cela chez votre enfant.
Apprenez à gérer l'ennui
De nombreux adultes utilisent leur téléphone portable pour passer le temps, qu'il s'agisse de consulter les réseaux sociaux, de regarder ou de regarder les informations. Lorsque les enfants voient leurs parents toujours utiliser leur téléphone portable, ils peuvent comprendre que c'est le meilleur moyen d'éviter l'ennui et, par conséquent, ils voudront utiliser leur téléphone portable à cette fin. Les parents doivent proposer d'autres activités qui font oublier à l'enfant le besoin d'utiliser le téléphone portable, qu'il s'agisse de jeux de société, de jeux de mémoire, de jouer au football, de suivre des cours de danse, quelque chose qui soit bon pour l'enfant.
Faire des visites
Encouragez votre enfant à se promener, à rencontrer ses amis et sa famille, à occuper son esprit et à oublier son smartphone. Cela peut améliorer la santé physique et mentale, garantissant un meilleur développement. Les enfants aiment explorer les environnements, donc une visite au parc, au zoo ou aux musées peut être une excellente option.
Encourager la lecture
La lecture est un acte important pour le développement du cerveau et peut être une bonne option pour que les enfants mettent leur téléphone portable de côté. De plus, vivre ce moment avec ses parents peut garantir de bons souvenirs, qui pourront se perpétuer jusqu'à l'âge adulte.
Exercices physiques
L’exercice physique est également un excellent moyen de lutter contre l’ennui et de réduire l’anxiété. Faire du vélo, faire du sport, marcher dans le parc et autres activités peuvent être un bon moyen pour les enfants d'oublier leur téléphone portable tout en prenant soin de leur santé physique.
