Los adictos a los teléfonos inteligentes pueden seguir estos pasos para minimizar el problema. ¡Aprende aquí!
Si no soportas no mirar tu teléfono durante largos períodos de tiempo, o pasas la mayor parte del día tratando de minimizar el tiempo que pasas en tu teléfono inteligente, es posible que seas adicto.
Un creador de contenidos sobre marketing digital, llamado George Mack, afirmó en sus redes que poseer dos dispositivos le ayudó a superar su adicción a los smartphones. Ahora tiene dos teléfonos, un “teléfono de cocaína” y un “teléfono de col rizada”. Como informó Business Insider, Mack describió el “teléfono Kale” como un teléfono inteligente para la serotonina, una sustancia asociada con la felicidad, la concentración y la calma. Las únicas aplicaciones en este dispositivo son Notes, Kindle, Uber y Maps. Además, es un número que sólo se puede utilizar en caso de emergencia.
El ejecutivo dijo que el “teléfono de la cocaína” está vinculado a la dopamina, una sustancia química cerebral asociada con la motivación y la recompensa, y por lo tanto se utiliza para establecer contactos. Si quieres entender mejor cómo funciona esto, sigue leyendo.
Recompensas para el cerebro
Se sabe que las redes sociales activan el sistema de recompensa del cerebro al liberar dopamina cada vez, lo que hace que los usuarios quieran más todo el tiempo. La opción telefónica “Cocaína” cuenta con redes sociales como Twitter, Instagram, TikTok y WhatsApp y puedes llamar a cualquier persona. En una publicación en Twitter, el CEO compartió detalles sobre cómo usar cada teléfono inteligente. Agregó que después de sus consejos recibió innumerables DM (mensajes) de adictos que decían que sus instrucciones los ayudaron a superar su adicción. adicción a los teléfonos inteligentes.
como funciona
Primero debes recordar que tu celular es como una puerta de entrada a un mundo de conocimiento y diversión. Es como tener profesores, clubes de striptease y fiestas con amigos en el bolsillo las 24 horas del día, todos los días de la semana.
En este sentido, parece que sólo hay dos caminos. O adicción al móvil o desconexión total de la tecnología. Pero también existe esta tercera vía, propuesta por Mack. El protocolo telefónico cocaína-kale.
El protocolo cocaína-col rizada
Con dos celulares, uno de Serotonina, con notas, mapas, llamadas y aplicaciones básicas del día a día (Kale) y otro de Dopamina, con las principales redes sociales (Cocaína), esto podría cambiar.
Kale se puede utilizar las 24 horas del día, los 7 días de la semana, pero debido a sus aplicaciones básicas, rara vez uno tendrá ganas de hacerlo. Si quieres posponer las cosas, tendrás que leer un libro o escribir, ganando así ventajas de usar el teléfono, sin adicción.
La cocaína, en cambio, sólo se puede consumir durante la semana y no antes del mediodía. Los fines de semana incluso se puede comprobar, pero no antes de las dos de la tarde. La idea no es privarse de redes, sino reducirlas.
Al hacer esto, las personas informaron que tenían Kale como su teléfono celular base, y cuando consumían demasiada cocaína, sentían que era demasiado pesada y querían volver al más liviano. Los usuarios dicen que solo pudieron pasar 60 minutos en el teléfono Dopamine.
Tener dos dispositivos también puede ayudarte a establecer límites sobre cuánto usas tu teléfono como herramienta y cuánto te enferma.
