Actualmente, podemos estar de acuerdo en que la tecnología es fundamental para la vida humana aquí en la Tierra, al fin y al cabo, se utiliza en prácticamente todo lo que nos rodea.
Contamos con diversas tecnologías para el sector salud, para el bienestar social, para el estudio, para el trabajo, para estaciones meteorológicas, entre muchos otros ejemplos.
Entre ellos podemos destacar los teléfonos móviles, a los que tiene acceso casi toda la población. Los smartphones sirven para trabajar, enviar mensajes, entretenernos con juegos, redes sociales, gestionar cuentas bancarias, pagar facturas, en fin, innumerables alternativas.
Muchas personas, especialmente los influencers, utilizan sus teléfonos inteligentes para trabajar y, entre nosotros, podemos estar de acuerdo en que son sumamente útiles, ya que encontramos todas las herramientas necesarias para generar muchas visitas y me gusta.
Además, encontramos recursos para realizar marketing digital, anuncios en Instagram, administrar negocios en facebook, entre muchos otros.
Por todo esto, creemos que, en algún momento de tu vida, habrás pensado que el uso excesivo del móvil no aporta muchos beneficios a nuestra salud.
Es teniendo en cuenta todo este contexto que hemos recopilado, en este artículo, información útil que puede ayudar a controlar el uso inadecuado y uso excesivo de teléfonos celulares.
¿Cuánto tiempo pasa la gente con el móvil?
Investigaciones muestran que los brasileños lideran el ranking de personas que más utilizan su teléfono celular durante el día.
Antes de vivir el escenario de pandemia, los números de investigación ya eran altos, sin embargo, en este nuevo escenario de pandemia y pospandemia, si podemos decirlo, los números aumentaron aún más.
Los brasileños pasan, en promedio, 5 horas y 40 minutos de su día en su teléfono celular.
Hoy, esta instalación tecnológica inalámbrica y gratuita, que se encuentra en los hogares de la mayoría de los brasileños, ha provocado que el uso de teléfonos celulares crezca rápidamente.
Sin embargo, si te consideras una persona “conectada” con el mundo virtual y pasas horas y horas de tu día con la cabeza gacha, deslizando los dedos por la pantalla táctil, con la vista fija en la pantalla y cambiando entre aplicaciones de juegos, vídeos , películas y redes sociales, tenga en cuenta que esto puede ser perjudicial para su salud.
¿Cuáles son los problemas que genera el uso excesivo del teléfono celular?
Pasar horas distrayéndonos con el móvil puede parecer una acción inofensiva, pero hay que tener mucho cuidado, ya que cualquier exceso no es bueno para nuestra salud física, psicológica y emocional.
Para ilustrar mejor este problema, aquí enumeramos algunos de los problemas más comunes.
Dolor
El dolor es la recurrencia más común que se encuentra en personas que usan demasiado los teléfonos celulares.
Las principales quejas son dolor de hombro, dolor de cuello, dolor de manos, dolor de muñeca y dolor de cabeza.
Sepa que cuando mantenemos la cabeza gacha, el peso que soporta nuestro cuello es mucho mayor que cuando estamos en una postura correcta. Esto puede incluso provocar hernias de disco en la columna.
Si necesitas pasar más tiempo, para evitar dolores de cuello, eleva tu celular a una altura que te resulte cómoda y tu postura sea correcta.
Falta de concentración
La adicción al uso del celular puede ser tan grande que muchas veces terminamos perdiendo la concentración en nuestras tareas, ya que nuestra mente solo nos lleva a pensar en usar el celular, jugar, mirar videos para no perdernos nada nuevo.
Ojo, ya que la falta de concentración puede traer innumerables beneficios a tu vida profesional y perjudicar tu puesto de trabajo.
Arrugas
Para quienes se preocupan mucho por la estética, tengan cuidado con el uso excesivo del celular. Puede parecer imposible, pero está demostrado que cuando mantenemos la cabeza gacha durante mucho tiempo, la piel se superpone en la zona del cuello.
Esto aumenta la flacidez, acelera la aparición de arrugas y, especialmente, de la papada que se encuentra justo debajo de la barbilla.
Problemas oculares
Es de esperar que pasar mucho tiempo delante de la pantalla provoque problemas oculares.
Podemos desarrollar dolor ocular, visión borrosa, dolores de cabeza, inflamación, infecciones y, lo más importante, fatiga visual.
Insomnio
¿Tienes la costumbre de toma tu celular Vete a la cama pensando que esto te relajará y te dará un sueño reparador, estás muy equivocado.
Esta práctica te hará estar aún más “conectado” y te resultará difícil relajarte realmente, tanto en cuerpo como en mente, perjudicando tu sueño.
Problemas de imagen
Muchos internautas, lamentablemente, imponen estándares de belleza que muchas veces terminan hiriendo y dañando la imagen de las personas.
Dependiendo de tu personalidad, tu estilo, tu cuerpo, tu cabello, tus uñas, si no forma parte del estándar de belleza y te preocupas por ello, el uso excesivo del celular puede tener un impacto en tu salud mental. autoestima e insatisfacción con el propio cuerpo.
Entre nosotros esto no es nada sano, al fin y al cabo cada uno tiene su propia belleza y particularidad, lo que hace que cada ser humano sea único y maravilloso.
Estos son sólo algunos ejemplos, hay muchos otros. Sabemos que los teléfonos móviles son ahora uno de los principales recursos para estudiar, trabajar y trabajar a distancia.
Sin embargo, te sugerimos que los analices detenidamente y revises tu tiempo frente a la pantalla. Como dice la sabia frase de la película Mogli, el niño lobo: “Usa sólo lo necesario, lo extraordinario es demasiado”.
Si te alejas un poco del celular aprovecha para salir con amigos, familiares, ir de viaje, conocer gente nueva, disfrutar cada momento con las personas que amas, al fin y al cabo el tiempo hoy pasa en un abrir y cerrar de ojos. un ojo, vuela.
