La adicción a los teléfonos inteligentes puede causar problemas de salud y perjudicar el desarrollo del niño. ¡Descubre más!
El uso de teléfonos móviles es bastante común hoy en día, incluso entre los niños, que utilizan el dispositivo para jugar y ver vídeos. Muchos padres terminan autorizando este uso, pero muchas veces no prestan atención a las consecuencias que esto puede tener sobre la salud y el desarrollo de sus hijos. El uso constante del teléfono celular puede desencadenar ansiedad en los niños, quienes muestran signos de irritabilidad, agitación, falta de sueño, entre otros.
Al igual que otras actividades, el uso de pantallas puede provocar “placer inmediato” en el cerebro, lo que puede causar adicción en quienes lo usan. Por lo tanto, cuando los niños no están usando sus teléfonos celulares, pueden irritarse y agitarse, mostrando un comportamiento diferente.
Conozca más sobre el tema y descubra cómo proteger a su hijo de la adicción al teléfono celular.
Ansiedad infantil
Ansiedad infantil sobre uso del teléfono celular Puede causar aislamiento, desmotivación, insomnio, irritabilidad, apatía, agitación y otros síntomas. La pantalla del dispositivo puede modificar el desarrollo cerebral de los niños, ya que involucra los mismos mecanismos de recompensa que produce una sustancia psicoactiva.
Al igual que la glucosa, el alcohol y otras sustancias químicas, las pantallas pueden provocar placer inmediato o una recompensa a corto plazo en el cerebro, lo que ocurre cuando se libera dopamina, conocida como la “hormona de la felicidad”, que aporta una sensación de placer y bienestar al cuerpo. Sin embargo, la producción excesiva de dopamina puede generar adicción y la dependencia de las personas, algo que no es diferente en los niños.
Por lo tanto, es necesario estar atentos a las señales que da el niño, ya que existe tratamiento para estos casos, que puede evitar mayor sufrimiento y empeoramiento del cuadro.
Además, los padres pueden brindar apoyo. A los niños, creando buenos hábitos, estableciendo una rutina para dormir y levantarse temprano, fomentando la práctica deportiva, fomentando buenos hábitos alimenticios y evitando el uso del celular, especialmente durante la noche, para que el niño pueda vivir y crecer de forma más saludable.
En casos más extremos, los padres deben buscar ayuda profesional, en consultorios psicológicos y clínicas psiquiátricas, para que puedan evaluar la situación y ofrecer un tratamiento específico, ayudando al niño a mejorar de este estado de ansiedad.
Cómo ayudar a los niños a olvidarse de los teléfonos móviles
Crea hábitos saludables
Como ya se mencionó, lo ideal es crear hábitos que hagan que los niños se olviden del uso del celular. Por eso, pasa más tiempo con ella, realizando actividades y juegos offline que estimulen su creatividad y desarrollo. Crea una rutina para dormir y despertarte, además de animar a tu hijo a comer mejor. Para lograrlo, sea un modelo a seguir y fomente esto en su hijo.
Enseñe cómo lidiar con el aburrimiento
Muchos adultos usan sus teléfonos celulares para pasar el tiempo, ya sea revisando redes sociales, mirando televisión o viendo las noticias. Cuando los niños ven a sus padres usando constantemente sus teléfonos celulares, pueden entender que esa es la mejor manera de evitar el aburrimiento, por lo que querrán usar sus teléfonos celulares para este propósito. Los padres necesitan ofrecer otras actividades que hagan olvidar al niño la necesidad de usar el celular, ya sean juegos de mesa, juegos de memoria, jugar fútbol, tomar clases de baile, algo que sea bueno para el niño.
Sal a caminar
Anime a su hijo a salir a caminar, a encontrarse con amigos y familiares, a mantener su mente ocupada y olvidarse de sus teléfonos inteligentes. Esto puede proporcionar una mejor salud física y mental, garantizando un mejor desarrollo. A los niños les gusta explorar su entorno, por lo que una excursión al parque, al zoológico o al museo pueden ser excelentes opciones.
Fomentar la lectura
La lectura es un acto importante para el desarrollo del cerebro y puede ser una buena manera para que los niños dejen de lado sus teléfonos celulares. Además, tener este momento con tus padres puede garantizar buenos recuerdos, que podrán llevarse a la edad adulta.
Ejercicios físicos
El ejercicio físico también es una excelente manera de combatir el aburrimiento y reducir la ansiedad. Andar en bicicleta, hacer deporte, pasear por el parque y otras actividades pueden ser una buena manera de que los niños se olviden del móvil y sigan cuidando su salud física.
