Atualmente, podemos concordar que a tecnologia é essencial para a vida do ser humano aqui na Terra, afinal, ela é usada em, praticamente, tudo ao nosso redor.
Contamos com diversas tecnologias para a área da saúde, para o bem-estar social, para estudar, para trabalhar, para estações meteorológicas, entre tantos outros exemplos.
Entre eles, podemos destacar os celulares, os quais quase toda a população tem acesso. Os smartphones servem para fazer trabalhos, para mandar mensagens, para nos distrair com jogos, com as redes sociais, para movimentar as contas nos bancos, para pagar boletos, enfim, inúmeras alternativas.
Muitas pessoas, principalmente, os influencers usam os seus smartphones para o trabalho e, cá entre nós, podemos concordar que eles são extremamente úteis, pois encontramos todas as ferramentas necessárias para render muitos views e likes.
Além disso, encontramos recursos para realizar o marketing digital, os anúncios no Instagram, o gerenciar de negócios do Facebook, entre tantos outros.
Diante de tudo isso, acreditamos que, alguma vez na vida, você já deve ter pensado que o uso excessivo dos celulares não traz muitos benefícios para a nossa saúde.
É pensando em todo esse contexto que reunimos, neste artigo, informações úteis e que podem ajudar a controlar o uso inadequado e excessivo do celular.
Quanto tempo as pessoas ficam no celular?
As pesquisas apontam que o povo brasileiro lidera o ranking de pessoas que mais usam o celular durante o dia.
Antes de vivenciarmos o cenário da pandemia os números das pesquisas já eram altos, entretanto, neste novo cenário pandêmico e pós-pandêmico, se assim já podemos falar, os números subiram ainda mais.
O povo brasileiro passa, em média, 5 horas e 40 minutos do seu dia no celular.
Hoje, essa facilidade tecnológica sem fio e livre, encontrada na maioria das casas do povo brasileiro fez com que o aumento do uso do celular crescesse rapidamente.
Contudo, se você se considera uma pessoa “conectada” com o mundo virtual e passa horas e horas do seu dia de cabeça baixa, deslizando os dedos o touch screen, com os olhos fixos na tela e variando entre aplicativos de jogos, vídeos, filmes e redes sociais, saiba que isso pode ser prejudicial para a sua saúde.
Quais são os problemas causados pelo uso excessivo do celular?
Passar horas distraindo no celular pode parecer uma ação inofensiva, porém precisamos ter muita cautela, pois tudo o que é exagerado não faz bem para a nossa saúde tanto física quanto psicológica e emocional.
Para exemplificar melhor essa questão, listamos, aqui, alguns dos problemas mais recorrentes.
Dores
As dores são as recorrências mais comuns encontradas em pessoas que usam, demasiadamente, os celulares.
As principais queixas são de dores nos ombros, dores no pescoço, dores nas mãos, dores nos punhos e dores de cabeça.
saiba que quando ficamos com a cabeça abaixada, o peso que o nosso pescoço suporta é muito maior do que quando estamos em uma postura correta. Isso pode acarretar, até mesmo, hérnias de disco na coluna.
Caso seja necessário utilizar um tempo maior, para evitar essas dores no pescoço, eleve o seu celular a uma altura que fique confortável e que a postura esteja correta.
Falta de concentração
O vício de mexer no celular pode ser tanto que, muitas vezes, acabamos perdendo a concentração nos afazeres, pois a nossa mente só nos leva a pensar a mexer no celular, a jogar, a assistir aos vídeos para não perder nenhuma novidade.
Tenha cautela, pois a falta de concentração pode trazer inúmeros benefícios para a sua vida profissional e prejudicar o seu emprego.
Rugas
Para aqueles que se preocupam muito com a estética, cuidado com o uso excessivo do celular. Pode parecer impossível, mas já foi comprovado que quando ficamos muito tempo com a cabeça abaixada, uma sobreposição de pele ocorre na região do pescoço.
Isso aumenta a flacidez, acelera o aparecimento de rugas e, principalmente, da papada que fica logo abaixo do queixo.
Problemas oculares
Já é de se esperar que passar muito tempo na frente da telinha, ocasionará problemas oculares.
Podemos desenvolver dores nos olhos, visão embaçada, dores de cabeça, inflamação, infecções e, principalmente, uma fadiga visual.
Insônia
Você tem o costume de levar o celular para a cama, pensando que ele irá relaxar e lhe proporcionar uma noite tranquila de sono, está muito enganado.
Essa prática deixará você ainda mais “ligado” e será difícil relaxar realmente, tanto o corpo quanto a mente, prejudicando o seu sono.
Problemas com a imagem
Muitos usuários da internet, infelizmente, impõem padrões de beleza que, muitas vezes, acabam machucando e prejudicam a imagem das pessoas.
Dependendo da sua personalidade, do seu estilo, do seu corpo, do seu cabelo, da sua unha, se não fizer parte do padrão de beleza e você se importar com isso, com o uso excessivo do celular, poderá ter impactos na sua saúde mental, na sua autoestima e insatisfação com o próprio corpo.
Cá entre nós, isso não é nada saudável, afinal cada um possui a sua beleza e a sua particularidade o que torna cada ser humano único e maravilhoso.
Esses são só alguns exemplos, existem vários outros. Sabemos que o celular é um dos principais recursos agora para o estudo remoto, para o trabalho e para o home office.
Porém, sugerimos que você analise-os com cuidado e reveja o seu tempo na frente da telinha. Como já dizia a sábia frase do filme, Mogli – o menino lobo: “Use somente o necessário, o extraordinário é demais.”.
Se você se afastar um pouco do celular, aproveite para sair com os amigos, com a família, faça viagens, conheça pessoas novas, curta cada instante com as pessoas que você ama, afinal, o tempo hoje passa num piscar de olhos, ele voa.
