Smartphone-Süchtige können diese Schritte befolgen, um das Problem zu minimieren. Erfahren Sie hier!
Wenn Sie es nicht aushalten, längere Zeit nicht auf Ihr Telefon zu schauen, oder den größten Teil Ihres Tages damit verbringen, die Zeit auf Ihrem Smartphone so gering wie möglich zu halten, könnten Sie süchtig sein.
Ein Content-Ersteller zum Thema digitales Marketing namens George Mack gab in seinen Netzwerken an, dass der Besitz von zwei Geräten ihm geholfen habe, seine Smartphone-Sucht zu überwinden. Jetzt besitzt er zwei Telefone, ein „Kokain-Telefon“ und ein „Kale-Telefon“. Wie Business Insider berichtete, beschrieb Mack das „Kale Phone“ als ein Smartphone für Serotonin, eine Substanz, die mit Glück, Konzentration und Ruhe in Verbindung gebracht wird. Die einzigen Apps auf diesem Gerät sind Notes, Kindle, Uber und Maps. Darüber hinaus handelt es sich um eine Nummer, die nur im Notfall genutzt werden kann.
Der Geschäftsführer sagte, dass das „Kokain-Telefon“ mit Dopamin, einer Gehirnchemikalie, die mit Motivation und Belohnung verbunden ist, verbunden ist und daher zum Networking verwendet wird. Wenn Sie besser verstehen möchten, wie das funktioniert, lesen Sie weiter.
Belohnungen für das Gehirn
Es ist bekannt, dass soziale Medien das Belohnungssystem des Gehirns auslösen, indem sie jedes Mal Dopamin freisetzen, was dazu führt, dass Benutzer immer mehr wollen. Die Telefonoption „Kokain“ verfügt über soziale Netzwerke wie Twitter, Instagram, TikTok und WhatsApp und Sie können jeden anrufen. In einem Beitrag auf Twitter teilte der CEO Details zur Verwendung jedes Smartphones mit. Er fügte hinzu, dass er nach seinen Tipps unzählige DMs (Nachrichten) von Süchtigen erhalten habe, in denen er sagte, dass seine Ratschläge ihnen dabei geholfen hätten, ihre Sucht zu überwinden. Smartphone-Sucht.
Wie es funktioniert
Zunächst müssen Sie bedenken, dass Ihr Mobiltelefon wie ein Tor zu einer Welt voller Wissen und Spaß ist. Es ist, als hätte man 24 Stunden am Tag, jeden Tag der Woche Lehrer, Stripclubs und Partys mit Freunden in der Tasche.
In diesem Sinne scheint es nur zwei Wege zu geben. Oder Handysucht oder völlige Abgeschiedenheit von der Technik. Es gibt aber auch diesen dritten Weg, den Mack vorgeschlagen hat. Das Kokain-Grünkohl-Telefonprotokoll.
Das Kokain-Grünkohl-Protokoll
Mit zwei Mobiltelefonen, eines für Serotonin, mit Notizen, Karten, Anrufen und grundlegenden Alltagsanwendungen (Grünkohl) und das andere für Dopamin, mit den wichtigsten sozialen Netzwerken (Kokain), könnte sich das ändern.
Grünkohl kann rund um die Uhr verwendet werden, aber aufgrund seiner grundlegenden Verwendungsmöglichkeiten wird man selten Lust darauf haben. Wenn Sie zögern möchten, müssen Sie ein Buch lesen oder schreiben und dadurch gewinnen Vorteile der Nutzung des Telefons, ohne Sucht.
Kokain hingegen darf nur unter der Woche und nicht vor Mittag konsumiert werden. Am Wochenende ist sogar eine Kontrolle möglich, allerdings nicht vor zwei Uhr nachmittags. Die Idee besteht nicht darin, sich Netzwerke zu entziehen, sondern sie zu reduzieren.
Auf diese Weise gaben die Leute an, Grünkohl als Basis-Handy zu verwenden, und wenn sie zu viel Kokain konsumierten, hatten sie das Gefühl, dass es zu schwer sei, und wollten zum leichteren zurückkehren. Benutzer sagen, dass sie nur 60 Minuten mit dem Dopamin-Telefon verbringen konnten.
Wenn Sie zwei Geräte haben, können Sie auch Grenzen dafür setzen, wie oft Sie Ihr Telefon als Werkzeug nutzen und wie sehr es Sie krank macht.
