Kannst du nicht ohne dein Handy sein? Finden Sie heraus, ob Sie unter einer Smartphone-Sucht leiden.
Seit der Erfindung des Smartphones ist es für viele Menschen unverzichtbar geworden. Heutzutage ist es fast unmöglich, eine Person ohne Mobiltelefon zu finden. Es wird für alles verwendet, vom SMS-Schreiben über den Internetzugang bis hin zum Einkaufen.
Da uns so viel Technologie zur Verfügung steht, ist es für die Menschen selbstverständlich, ihre Telefone häufig zu nutzen. Das Problem besteht darin, dass diese Sucht das Leben beeinträchtigen und persönliche Beziehungen, die Arbeit und die Schule beeinträchtigen kann. Wenn Sie also glauben, unter diesem Problem zu leiden, oder jemanden kennen, der darunter leidet, lesen Sie den Text und sehen Sie sich Tipps an, wie Sie die Sucht bemerken und wie Sie sie lösen können.
Was ist das?
Handysucht ist ein ernstes Problem, das Millionen Menschen auf der ganzen Welt betrifft. Es handelt sich um ein zwanghaftes Verhalten, das zu einer übermäßigen und kontinuierlichen Nutzung des Telefons führt, auch wenn dies nicht notwendig ist.
DER Handysucht Es kann viele Probleme im Leben der betroffenen Person verursachen, wie z. B. Schwierigkeiten bei der Arbeit, romantischen und sozialen Beziehungen und Gesundheit. Darüber hinaus wird die Handysucht bei jungen Menschen zu einem wachsenden Problem. Sie sind so besessen von ihren Geräten, dass sie den Fokus auf ihre täglichen Aktivitäten verlieren und sozial isoliert werden.
Warum passiert das?
Menschen können aus verschiedenen Gründen von ihren Mobiltelefonen abhängig werden. Ein Mobiltelefon kann oft eine Flucht aus dem wirklichen Leben und eine Möglichkeit sein, der Welt um einen herum zu entfliehen. Menschen nutzen ihre Telefone möglicherweise, um sich vernetzter und beliebter zu fühlen oder um sich die Zeit zu vertreiben.
Manchmal werden Menschen süchtig danach, soziale Medien zu checken, E-Mails zu lesen, Textnachrichten zu lesen oder Spiele zu spielen. Zu bedenken ist auch, dass Mobiltelefone auch sehr praktisch sind und es den Menschen ermöglichen, viele Dinge mit einem einzigen Gerät zu erledigen.
Darüber hinaus sind die Geräte leichter und kompakter geworden, sodass Menschen sie problemlos überallhin mitnehmen können. Auch Mobiltelefone sind für viele Menschen unverzichtbar geworden, da sie es ihnen ermöglichen, mit Freunden und Familie in Kontakt zu bleiben. Mit Instant-Messaging-Apps können Sie in Echtzeit mit jedem online chatten. Soziale Medien sind auch eine großartige Möglichkeit, mit anderen in Kontakt zu treten, und viele Benutzer verbringen jeden Tag Stunden damit, in diesen Netzwerken zu surfen.
Was sind die Zeichen?
Hier sind einige der wichtigsten Anzeichen, die darauf hinweisen können, ob Ihr Konsum süchtig macht oder nicht.
- Verbringen Sie mehr Zeit an Ihrem Gerät als im direkten Kontakt mit Menschen.
- Ärgern Sie sich, wenn Ihnen jemand sagt, Sie sollen das Telefon ausschalten.
- Überprüfen Sie Ihr Smartphone, sobald Sie aufwachen und vor dem Schlafengehen.
- Du bist müde, kannst aber nicht schlafen, weil du dein Handy benutzt.
- Verwenden Sie Ihr Telefon in gefährlichen Situationen, z. B. beim Autofahren oder Gehen.
- Sie geben mehr Geld als nötig für Apps, Spiele und Online-Shopping aus.
- Ihre sozialen und emotionalen Beziehungen leiden unter der Zeit, die Sie am Handy verbringen.
Wie wirkt es sich auf das Leben aus?
Menschen, die mobiltelefonabhängig sind, können unter einer Vielzahl physischer und psychischer Probleme leiden. Es ist schwierig, alltägliche Aufgaben ohne Mobiltelefon zu erledigen. Ein weiteres Problem ist die soziale Isolation. Dies liegt daran, dass Menschen, die süchtig nach ihren Mobiltelefonen sind, dazu neigen, mehr Zeit allein zu verbringen und sich von der Außenwelt zu isolieren. Dies kann zu Depressionen und Angstzuständen führen. Handysucht kann auch Augen-, Hand- und Handgelenksprobleme verursachen.
Wie geht man damit um?
Der erste Schritt besteht darin, das Problem zu erkennen. Wenn Sie von Ihrem Smartphone abhängig sind, ist es wichtig, sich dessen bewusst zu sein. Bewusstsein ist immer der erste Schritt.
Sobald Sie das Problem erkannt haben, ist es wichtig, die Regeln selbst festzulegen. Entscheiden Sie, wie lange Sie Ihr Telefon täglich nutzen können, und halten Sie sich an diese Regel. Es ist auch wichtig, ehrlich zu sein und sich nicht über die aufgewendete Zeit etwas vorzumachen. Neben der Festlegung Ihrer Grenzen ist es auch äußerst wichtig, nach anderen Aktivitäten zu suchen, die Ihre Zeit füllen können. Dazu können Sport, Bücher lesen, Gespräche mit Freunden oder der Familie und andere Aktivitäten gehören. Finden Sie eine Wohlfühlaktivität, um Ihr Telefon zu ersetzen.
Denken Sie daran, dass es sich bei diesen elektronischen Geräten um Gegenstände handelt, die wir zu verschiedenen Zeiten in unserem täglichen Leben finden. Daher ist es wichtig, die Anzeichen einer Sucht zu kennen. Scheuen Sie sich in diesem Fall nicht, auch psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen.
