Smartphone-Sucht kann gesundheitliche Probleme verursachen und die Entwicklung von Kindern beeinträchtigen. Erfahren Sie mehr!
Die Nutzung von Mobiltelefonen ist heutzutage weit verbreitet, auch bei Kindern, die das Gerät zum Spielen und Ansehen von Videos nutzen. Viele Eltern erlauben diese Nutzung zwar, achten aber oft nicht auf die Folgen für die Gesundheit und Entwicklung ihrer Kinder. Ständige Handynutzung kann bei Kindern Angstzustände auslösen, die unter anderem zu Reizbarkeit, Unruhe und Schlafmangel führen.
Wie andere Aktivitäten kann Bildschirmzeit im Gehirn ein unmittelbares Vergnügen auslösen, das bei den Nutzern zu einer Sucht führen kann. Daher können Kinder, die ihr Handy nicht benutzen, gereizt und aufgeregt werden und ein anderes Verhalten zeigen.
Erfahren Sie mehr zum Thema und erfahren Sie, wie Sie Ihr Kind vor der Handysucht schützen können.
Angst in der Kindheit
Angst in der Kindheit vor Handynutzung kann Isolation, Demotivation, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Apathie, Unruhe und andere Symptome verursachen. Der Bildschirm des Geräts kann die Gehirnentwicklung von Kindern verändern, da er dieselben Belohnungsmechanismen beinhaltet, die eine psychoaktive Substanz hervorruft.
Genau wie Glukose, Alkohol und andere Chemikalien können Bildschirme im Gehirn sofortiges Vergnügen oder kurzfristige Belohnung auslösen. Dies geschieht durch die Ausschüttung von Dopamin, dem sogenannten „Glückshormon“, das dem Körper ein Gefühl von Freude und Wohlbefinden vermittelt. Eine übermäßige Dopaminproduktion kann jedoch Sucht erzeugen und Abhängigkeit von Menschen, was bei Kindern nicht anders ist.
Daher ist es notwendig, auf die Anzeichen des Kindes zu achten, da es für diese Fälle eine Behandlung gibt, die größeres Leiden und eine Verschlechterung des Zustands verhindern kann.
Darüber hinaus können Eltern Unterstützung leisten zu den Kindern, gute Gewohnheiten schaffen, eine Routine für das Schlafengehen und frühe Aufstehen etablieren, Sport fördern, gute Essgewohnheiten fördern und die Nutzung von Mobiltelefonen vermeiden, insbesondere nachts, damit das Kind gesünder leben und aufwachsen kann.
In extremeren Fällen sollten Eltern professionelle Hilfe in psychologischen Praxen und psychiatrischen Kliniken in Anspruch nehmen, damit diese die Situation beurteilen und eine spezifische Behandlung anbieten können, die dem Kind hilft, diesen Angstzustand zu überwinden.
So helfen Sie Kindern, ihr Handy zu vergessen
Schaffen Sie gesunde Gewohnheiten
Wie bereits erwähnt, ist es ideal, Gewohnheiten zu schaffen, die Kinder dazu bringen, ihre Handys zu vergessen. Verbringen Sie daher mehr Zeit mit ihnen und unternehmen Sie Offline-Aktivitäten und Spiele, die ihre Kreativität und Entwicklung fördern. Schaffen Sie eine Schlaf- und Aufwachroutine und ermutigen Sie Ihr Kind, sich besser zu ernähren. Seien Sie dabei ein Vorbild und ermutigen Sie Ihr Kind dazu.
Lehren Sie, wie man mit Langeweile umgeht
Viele Erwachsene nutzen ihr Handy zum Zeitvertreib, sei es zum Checken sozialer Medien, zum Fernsehen oder zum Nachrichtenschauen. Wenn Kinder sehen, dass ihre Eltern ständig ihr Handy benutzen, verstehen sie möglicherweise, dass dies der beste Weg ist, Langeweile zu vertreiben, und nutzen ihr Handy daher gerne für diesen Zweck. Eltern sollten andere Aktivitäten anbieten, die das Kind die Handynutzung vergessen lassen, sei es Brettspiele, Memory-Spiele, Fußball, Tanzstunden oder etwas, das dem Kind guttut.
Machen Sie Spaziergänge
Ermutigen Sie Ihr Kind, spazieren zu gehen, Freunde und Familie zu treffen, sich zu beschäftigen und das Smartphone zu vergessen. Dies kann seine körperliche und geistige Gesundheit fördern und eine bessere Entwicklung fördern. Kinder erkunden gerne ihre Umgebung, daher sind Ausflüge in den Park, den Zoo oder in Museen eine gute Möglichkeit.
Zum Lesen anregen
Lesen ist eine wichtige Aktivität für die Gehirnentwicklung und kann für Kinder eine gute Möglichkeit sein, ihr Handy wegzulegen. Darüber hinaus kann die Zeit mit den Eltern schöne Erinnerungen schaffen, die bis ins Erwachsenenalter mitgenommen werden können.
Körperliche Übungen
Körperliche Bewegung ist auch eine gute Möglichkeit, Langeweile zu bekämpfen und Ängste abzubauen. Fahrradfahren, Sport, Spaziergänge im Park und andere Aktivitäten können Kindern helfen, ihr Handy zu vergessen und trotzdem etwas für ihre körperliche Gesundheit zu tun.
