Sehen Sie sich Tipps an, wie Sie Ablenkungen auf Ihrem Smartphone vermeiden können. Verstehen Sie, wie sich dies auf das Studium auswirkt.
Das Lernen mit einem Mobiltelefon in der Nähe kann für Menschen, die sich leicht ablenken lassen, eine schwierige Aufgabe sein. Menschen, die das Gerät im Lernbereich nutzen, haben oft Schwierigkeiten, ihre Zeit einzuteilen und widerstehen Impulsen wie dem Blick auf soziale Medien. Glücklicherweise können Ihnen einige in Ihrem Telefon integrierte Tools dabei helfen, eine Umgebung mit weniger Ablenkungen und mehr Produktivität und Lernen zu schaffen.
Aus diesem Grund verbannen viele brasilianische Schulen Smartphones aus den Klassenzimmern oder schränken deren Nutzung ein. Die Vereinten Nationen (UN) haben bereits empfohlen, die Nutzung von Smartphones in Schulen zu verbieten. Die Empfehlung wurde im neuesten UNESCO-Bericht zu diesem Thema gegeben. Ziel dieser Maßnahme ist es, durch Geräte verursachte Ablenkungen zu beenden, die Qualität der Bildung zu verbessern und Kinder vor Cybermobbing zu schützen.
Risiken einer Handysucht
Laut einem UNESCO-Bericht gibt es Hinweise darauf, dass übermäßiger Gebrauch Die Nutzung von Smartphones durch Kinder ist mit geringeren schulischen Leistungen und Problemen im Zusammenhang mit dem emotionalen Wohlbefinden verbunden.
Die Hauptprobleme, die Smartphones verursachen, sind: Ablenkungen; Konzentrations- und Lerngeschwindigkeitsstörungen; Verschlechterung der Lernqualität und Probleme im Zusammenhang mit der emotionalen Stabilität.
Tipps zur Verbesserung Ihrer Beziehung zu Ihrem Mobiltelefon und Ihrem Studium
Deshalb finden Sie hier einige Tipps für eine gesündere Beziehung zu Ihrem Gerät, insbesondere beim Lernen.
Deaktivieren Sie Benachrichtigungen
Wenn Sie der Typ Mensch sind, der Nachrichtenbenachrichtigungen nicht widerstehen kann oder ständig auf Profilen nach den neuesten Nachrichten aus Ihrer Lieblings-Reality-Show schaut, ist es wichtig, diese zu deaktivieren.
Es gibt Menschen, die Gespräche in Gruppen oder Nachrichten in Netzwerken nicht ignorieren können und ihre Aufmerksamkeit schließlich auf ein anderes Thema lenken, das nichts mit dem zu tun hat, was sie tun sollten.
Stiller Modus
Viele Geräte verfügen über die Modi „Bitte nicht stören“, „Ruhe“ oder „Ruhe“. Dies ist der einfachste Weg, nicht zu sehen, was sie in der wunderbaren Welt der sozialen Medien tun. Wenn Sie Ihren Computer zum Lernen nutzen, ist das Ausschalten Ihres Telefons auch auf lange Sicht der richtige Schritt.
Legen Sie Ziele fest
Wenn Sie zu Hause lernen, erreichen Sie Ihr Ziel innerhalb einer festgelegten Frist. Stellen Sie eine Zeit ein, in der Sie sich von Ihrem Gerät fernhalten, beispielsweise ein paar Stunden am Tag, ohne Ihr Mobiltelefon zu überprüfen. Dies wird Sie motivieren, Ablenkungen zu vermeiden. Ein paar Sekunden am Tag, ohne auf Nachrichten zu antworten, Fotos oder Inhalte zu liken oder zu posten, werden Ihrem Leben nicht schaden.
Falls Sie das verwenden Handy in der Schule Lassen Sie das Gerät während des Unterrichts in Ihrer Tasche und nehmen Sie es nur in den Pausen heraus. So stillen Sie Ihren Wunsch, ohne Ihren Lernerfolg zu beeinträchtigen.
Definieren Sie Ihren Studienplan
Ein einzuhaltender Zeitplan ist ein guter Motivator. Ein Tipp ist, sich Zeit zum Lernen zu nehmen. Das kann ein Kalender sein, der an einer Tafel in Ihrem Zimmer hängt, eine Erinnerung auf Ihrem Telefon oder einfach nur ein Post-It, das an der Wand hängt. Das Wichtigste ist, eine Routine zu schaffen. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie es eines Tages nicht mehr aufrechterhalten können. Setzen Sie am nächsten Tag Ihren normalen Zeitplan fort. Mit der Zeit werden die Schüler in der Lage sein, Zeitpläne in ihren Alltag zu integrieren, ohne große Abstriche zu machen.
Machen Sie eine Pause
Sowohl in der Schule als auch zu Hause sind Pausen wichtig. Legen Sie eine Zeit zum Entspannen fest. Im Klassenzimmer können Sie in der Pause zwischen den Unterrichtsstunden oder in der Mittagspause auf Ihr Mobiltelefon zugreifen. Zu Hause können Sie jede Stunde Pausen einlegen, um Ihre Nachrichten zu lesen.
