Saiba como ver o seu tempo de uso diário do Instagram e como limitar o seu uso. É muito simples!
Pode ser que você nem note, mas ao utilizar redes sociais no celular, pode desperdiçar muito tempo por lá, que poderia utilizar para fazer outras tarefas interessantes. Se você tem se preocupado com o tempo que passa rolando o feed do seu Instagram, pode dar uma conferida nisso e até controlar o tempo que é gasto na rede.
Atualmente, temos passado cada vez mais tempo conectados, e esse uso excessivo do celular pode gerar uma ansiedade e até vício, trazendo diversos problemas para a nossa saúde e relações pessoais. Entre os principais sintomas da ansiedade causada pelo uso do celular estão irritabilidade, agitação, falta de interação e insônia. Esses fatores podem, inclusive, atrapalhar as atividades diárias do usuário.
Aprenda agora como conferir o seu tempo de uso diário no Instagram e saiba como controlar o tempo que você gasta na rede social.
Como verificar o tempo de uso do Instagram
Para conferir o tempo que você passa diariamente na rede social é simples e rápido. Para isso:
- Abra o aplicativo no seu celular;
- Clique no menu de três tracinhos, que fica na parte superior da tela;
- Entre em “Configurações e privacidade”;
- Clique em “Tempo gasto”;
- Ao abrir, a opção vai mostrar quanto tempo foi gasto no aplicativo nos últimos sete dias.
Caso você veja que o tempo gasto foi muito alto e você está perdendo muito tempo rolando o feed e vendo as publicações de outros usuários, você pode contar com a ferramenta que controla o tempo em que você passa na rede.
Como controlar o tempo de uso da rede
Dentro do app existe a opção do usuário configurar um lembrete para ser avisado quando passar muito tempo usando o Instagram. Assim, é possível ter um maior controle sobre o tempo investido na plataforma.
Ao definir um lembrete, é possível limitar o acesso frequente ao app e aproveitar o benefício de se dedicar a outras atividades, como passeio, interações e mais. O recurso pode ser utilizado em celulares Android e iOS.
Android
- Abra o app;
- Acesse o seu perfil;
- Clique nos três tracinhos na parte superior;
- Selecione a opção “Sua atividade”;
- Entre em “Tempo gasto”;
- Clique em “Definir limite de tempo diário”;
- Ajuste o tempo;
- Clique em “Concluir”.
iOS
- Abra o app;
- Acesse o seu perfil;
- Toque nos três tracinhos;
- Selecione a opção “Sua atividade”;
- Clique em “Definir limite de tempo diário”;
- Ajuste o tempo;
- Clique em “Concluir”.
Como limitar outros apps
Também é possível limitar outros aplicativos do celular, através de uma ferramenta chamada “Bem-estar digital”, disponível para celulares Android. Para isso:
- Vá até as “Configurações”;
- Entre na área de “Bem-estar digital”;
- Clique em “Definir meta”;
- Selecione o horário que você quer usar o celular por dia e pronto.
Também é possível clicar em um aplicativo e definir o tempo que você quer definir especificamente para isso, limitando apenas o uso dele. Se o celular não possuir a ferramenta de maneira nativa, também é possível baixar apps de terceiros, que terão a mesma função de limitar o tempo gasto no smartphone.
