Bunun bir efsane mi yoksa gerçek mi olduğunu öğrenin. Cihazı karanlıkta kullanmanın görüşünüze ne yapabileceğini anlayın.
Televizyon izlemek, bilgisayar başında oturmak veya akıllı telefon kullanmak artık çoğu insan için günlük aktivitelerdir. Ancak ekrana çok yaklaşmanın, özellikle karanlıkta yapılırsa, görme yeteneğinize zarar verebileceğini öne süren bir söz vardır.
Cep telefonlarının ortaya çıkışından bu yana, birçok kişi günlük olarak cihazları kullanıyor ve bilgileri gözlerini ekrana yakın tutarak görüntüleme eğiliminde. Sonuçta, bu gerçekten görme sağlığı için önemli mi? Öğrenmek için okumaya devam edin.
Mavi ışık ve göz sağlığı
Cep telefonlarının yoğun kullanımı nedeniyle şirketler, kullanıcıların akıllı telefonlarını daha rahat kullanmalarını sağlayan ekranlardaki ünlü mavi ışığı azaltmanın yollarını geliştirdiler. Bunun ardındaki mantık, odadaki loş ışığın aksine, cep telefonundan gelen parlak ışığın kullanıcının gözlerinde sorunlara yol açabilmesidir.
Cep telefonunuzu karanlıkta kullanmanın zararlı olup olmadığını öğrenmek için konuyla ilgili doktorlardan ve uzmanlardan bilgi derledik. Garry Tracy, The Journal'a verdiği röportajda, "Yaşlandıkça okumak giderek zorlaşıyor. Bunun nedeni gözlerimizin siyah ve beyaz arasındaki kontrastı algılama şeklidir. Genç gözler daha az ışıkta iyi ayrım yapabilir, ancak yaşlandıkça siyah ve beyazı net bir şekilde ayırt etmek için daha fazla ışığa ihtiyaç duyulur" dedi.
Karanlıkta cep telefonu kullanmak zararlı mıdır?
Bu atasözünün bir gerçeği, karanlıkta ekran kullanmanın önemli göz yorgunluğuna neden olabileceğidir ve bunun birçok kişide olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. ABD'deki Aydınlatma Araştırma Merkezi (LRC) tarafından yürütülen bir çalışmada açıklandığı gibi, katılımcılar düşük ışıklı ortamlarda ekranları ne kadar az kullanırlarsa, o kadar az göz kırptılar ve bu da daha az göz yorgunluğu ve genel yorgunlukla sonuçlandı.
Fikir, ortam ışığının eksikliğinin veya akıllı telefonun parlak aydınlatmasının, kullanıcıların ekrandaki içeriği görmek için gözlerini zorlamasıyla yukarıdaki sorunlara neden olabileceğidir. Karanlıkta çok uzun süre ve çok sık cep telefonu kullanmanın göz yorgunluğuna ve kuruluğuna neden olduğu bildirilmiştir. Taylandlı bilim insanları, bebekler üzerinde yaptıkları bir çalışmada, bebeklerin cihazlara ne kadar uzun süre maruz kalırlarsa, sonrasında o kadar az uyuduklarını bulmuşlardır. Her durumda, göz yorgunluğu geçicidir, tıpkı uyku eksikliği gibi.
Efsane mi, gerçek mi?
Gerçek şu ki, karanlıkta cep telefonu kullanma hakkındaki bilgilerin çoğu bir efsanedir. Tracy, bu efsanenin çocukların makul saatlerde uyumasını sağlamak ve onları cep telefonlarından, televizyondan ve bilgisayar ekranlarından uzak tutmak için yaratıldığına inanıyor. yatmadan önceTelevizyonun ortaya çıkışından beri bu hikayeyi duyduğumuzu, dolayısıyla bilgisayar ve akıllı telefonların kullanımı da dahil olmak üzere fiilen bir gerçek haline geldiğini belirtiyor. Ancak bu sözler tamamen doğru değil.
Ekranların gerçekten göz sorunlarına yol açtığına dair kesin bir kanıt yok, sadece geçici rahatsızlık. Aslında, herhangi bir şeye (sadece telefon ekranınıza değil) uzun süre bakmak göz yorgunluğuna, kuruluğa ve diğer rahatsızlıklara neden olabilir. Örneğin, bir kitaba çok fazla zaman harcarsanız da aynı şey olur.
İnsan görüşü zamanla bozulmaya meyillidir, bu yüzden birçok insan yaşlandıkça gözlük takmak zorundadır. Göz yorgunluğunu önlemek ve gözlerinizi nemli tutmak için bir ipucu sık sık göz kırpmaktır, ancak endişelenmeyin, cep telefonunuz sizi miyop yapmaz. Ancak odanızdaki ışıkları açın ve Ekranlardan uzaklaşın Gece uykuları da anlık rahatsızlıkların azaltılmasına yardımcı olabilir.
