Çocuğunuzun aşırı cep telefonu kullanımı nedeniyle kaygı yaşayıp yaşamadığını öğrenin. Nasıl tedavi edeceğinizi öğrenin!
Cep telefonları günlük hayatımızda olmazsa olmaz bir eşyadır ve birçok görevimizde bize yardımcı olur. Gittikçe daha popüler hale geldikçe, akıllı telefonu olmayan birini bulmak neredeyse imkansızdır ve bu kullanım, cihazı oyun oynamak ve film izlemek için kullanan küçük çocuklar da dahil olmak üzere giderek daha erken yaşlarda başlamıştır. Sorun şu ki, yoğun rutinimizde harika bir müttefik olmalarına rağmen, cep telefonlarının aşırı kullanımı hem yetişkinlerde hem de çocuklarda ve ergenlerde bağımlılığa neden olabilir.
Brezilya Pediatri Derneği'ne göre, çocukların cep telefonlarını ve diğer elektronik cihazları aşırı kullanması uyku ve ruh hali üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilir. Ayrıca, çocukların cep telefonlarında eriştiği içeriklere, örneğin yaşlarına uygun olmayan oyunlara veya videolara dikkat etmek de önemlidir.
Konuyla ilgili daha fazla bilgi edinin ve çocuklarda cep telefonu bağımlılığının neden olduğu kaygının başlıca belirtilerini keşfedin.
Endişe
Çocuklarda görülen başlıca kaygılı davranışlar şunlardır: ajitasyon, saldırganlık, tırnak yeme, gerginlik, yatak ıslatma, ağrı ve diğer davranış değişiklikleri. Ergenlerle ilgili olarak içerik de önemlidir, ancak bu evrenin parçası olan başka sorunlar da vardır.
İnternette her şey çok hızlı gerçekleştiği için bir şeyleri kaçırma korkusu oluşuyor ve bu da bağlantıda kalma veya sosyal ağlara çok sık erişme ihtiyacını doğuruyor. kaygıya neden olmakAncak bu, hastalığın tek belirtisi değildir. aşırı cep telefonu kullanımı.
SBP'ye göre; etkileşimde azalma veya zorluk, beslenme düzeninde değişiklik, fiziksel aktivitede azalma, okul performansında sorunlar, dikkat eksikliği, görme ve işitme sorunları gibi diğer sorunlar da ortaya çıkabiliyor.
Nasıl çözülür
Çocuğunuz uygunsuz içerik izlemiyorsa, cep telefonunu kullanarak harcadığı zaman miktarını analiz etmelisiniz. Cep telefonu diğer önemli ve yaşına uygun aktivitelerden zaman çalıyorsa, idealdir bu durumu gözden geçir.
Çocuklara oyun oynama, aile ve arkadaşlarıyla vakit geçirme, egzersiz yapma, uyuma ve çevrimiçi dünyanın dışında başka aktiviteler yapma zamanı verilmelidir. Bu aktiviteler nöropsikomotor gelişimi destekler ve çocuklar için daha sağlıklı bir yaşamla ilişkilendirilir.
SBP'ye göre, her yaş grubunda cep telefonu ve diğer cihazları kullanmanın önerilen süresi şöyledir:
- 2 yaş altı çocuklarda: Pasif bile olsa kullanımından kaçınılmalıdır;
-6-10 yaş arası: Günde en fazla 1-2 saat, gözetim altında;
-11-18 yaş arası: Günde 2 veya 3 saatle sınırlayın.
Çocuğunuz cep telefonu veya diğer elektronik cihazlarla çok fazla vakit geçiriyorsa ve bu durum onda kaygıya neden oluyorsa, ona şu şekilde yardımcı olabilirsiniz:
Diğer aktiviteleri teşvik edin – spor yapmak, kağıt oyunları oynamak, bir enstrüman çalmayı öğrenmek, el işi yapmak ve diğerleri.
Sinirlendiğiniz anlarda cep telefonunuzu vermeyin – sarılın, anladığınızı söyleyin, durumun üstesinden nasıl gelebileceklerini düşünmelerine yardımcı olun.
Cep telefonunuzu ödül olarak vermeyin – bu tür şeyler yapmak cep telefonuna gereksiz ilgi gösterir ve bu da çocukların hayatlarında giderek daha önemli hale gelebilir. Özel anlar sunun.
Örnek ol – Cep telefonuyla ne kadar vakit geçirdiğinizin farkına varın ve akıllı ve sağlıklı bir kullanımla çocuklarınıza örnek olun.
