Trabalhar em casa com o celular por perto pode ser uma tarefa difícil para as pessoas que se distraem com facilidade. Para essas pessoas, pode ser mais difícil gerenciar o tempo e se manter focado, sem dar uma paradinha para checar as mensagens e as redes sociais. Por isso, algumas dicas e ferramentas do próprio celular podem ajudar na hora de garantir mais produtividade e menos distrações na hora do trabalho.
Se você é uma dessas pessoas que não consegue se concentrar no home office e está sempre com o celular na mão, saiba agora o que fazer para conseguir se desconectar das redes e trabalhar com foco, sem ser atrapalhado pelo celular.
Deslogue as redes
Geralmente usamos as redes sociais no celular e saímos dela sem deslogar totalmente. Com isso, continuamos recebemos notificações, que podem nos atrapalhar, mesmo quando o aplicativo não está aberto. Para evitar distrações com essas notificações, é ideal deslogar os apps que mais prendem a sua atenção, para evitar que você se distraia com facilidade. Após o fim do expediente, você pode fazer o login novamente e utilizar o app normalmente.
Ative o modo foco do celular
O modo foco é um recurso usado para bloquear notificações de aplicativos por um período de tempo escolhido pelo usuário. Assim, é possível programar horários em que o sistema seja ativado automaticamente. Também é possível fazer configurações para que alarmes e ligações de pessoas específicas toquem.
Para ativar, no Android, basta ir até as configurações do celular e tocar em “Bem-estar digital”. Ao entrar, será possível verificar os aplicativos mais usados, ajudando a escolher os que devem ser bloqueados. Após isso, basta rolar a tela até a opção “Modo foco”.
No iPhone, o recurso se chama “Foco”. Para ativar, basta ir em “Ajustes”, selecione a opção “Foco” e toque no tipo de foco escolhido. Ao tocar, você pode escolher os apps que serão bloqueados.
Gerencie as notificações
Também é possível determinar que alguns aplicativos não mandem notificações para você. Com isso, apenas apps essenciais para o trabalho podem enviar notificações, fazendo com que você se concentre melhor nas tarefas.
Para desativar as notificações no iPhone, basta ir os ajustes, selecionar o aplicativo desejado, acessar a aba “Notificações” e desativar a chave que permite as notificações. No Android, basta ir até as configurações, rolar a tela até “Notificações”, ir até “Notificações do aplicativo” e escolher os apps que poderão enviar notificações.
Determine limite de tempo de uso para apps
Estipular limites de tempo de uso de apps pode ajudar a diminuir as distrações durante o período de trabalho. Com isso, você pode definir um período de tempo em que pode usar aplicativos de redes sociais, sem perder muito tempo. Quando esse período for ultrapassado, você receberá um alerta.
Para configurar o recurso no Android, basta abrir as configurações, clicar em “Bem-estar digital” e “Controle de família” e rolar a tela para baixo, até a opção “Temporizador de aplicativos”. Ao fazer isso, o sistema vai mostrar a lista de apps instalados. Selecione o aplicativo e defina o limite de uso.
No iPhone, vá até os ajustes, selecione “Tempo de uso” e ative o recurso. Clique em “Limite de Apps” e clique em “Adicionar Limite”. Escolha as categorias e defina o limite de tempo. A configuração será ativada em todos os aplicativos da categoria.
Use apps para ajudar no foco
Os aplicativos Freedom e Toggl são ideais para usuários que querem se concentrar no trabalho. Eles fornecem informações de como você gasta o seu tempo e podem ajudar a melhorar a produtividade no trabalho e outras atividades que precisem de concentração total.
Cancele inscrições em e-mails
Cancelar a inscrição em alguns e-mails desnecessários também pode ajudar na concentração. Fazer isso também vai ajudar a permitir que a caixa de entrada tenha mais espaço para coisas realmente interessantes.
