Anunţ

Află cum să vezi timpul tău zilnic de utilizare a Instagramului și cum să-ți limitezi utilizarea. Este foarte simplu!

Poate că nici nu observi, dar atunci când folosești rețelele de socializare pe telefon, poți pierde mult timp acolo, pe care l-ai putea folosi pentru alte sarcini interesante. Dacă ți-ai făcut griji cu privire la timpul petrecut derulând prin feed-ul tău de Instagram, poți arunca o privire la asta și chiar poți controla timpul petrecut pe rețea.

În zilele noastre, petrecem din ce în ce mai mult timp online, iar această utilizare excesivă a telefoanelor mobile poate duce la anxietate și chiar dependență, cauzând diverse probleme pentru sănătatea și relațiile noastre personale. Printre principalele simptome ale anxietății cauzate de utilizarea telefonului mobil se numără iritabilitatea, agitația, lipsa de interacțiune și insomnia. Acești factori pot chiar perturba activitățile zilnice ale utilizatorului.

Anunţ

Învață acum cum să verifici timpul zilnic de utilizare a Instagramului și cum să controlezi timpul petrecut pe rețeaua socială.

FOTO: PEXELS

Cum să verifici timpul de utilizare a Instagramului

Verificarea timpului petrecut zilnic pe rețelele de socializare este rapidă și ușoară. Pentru a face acest lucru:

  1. Deschideți aplicația pe telefonul mobil;
  2. Faceți clic pe meniul cu trei linii din partea de sus a ecranului;
  3. Accesați „Setări și confidențialitate”;
  4. Faceți clic pe „Timp petrecut”;
  5. Când este deschisă, opțiunea va afișa cât timp a fost petrecut în aplicație în ultimele șapte zile.

Dacă observi că timpul petrecut este prea mare și pierzi prea mult timp derulând prin feed și văzând postările altor utilizatori, poți conta pe instrumentul care controlează timpul petrecut pe rețea.

Cum să controlezi timpul de utilizare a rețelei

În cadrul aplicației există opțiunea ca utilizatorul să seteze o notificare pentru a fi notificat atunci când petrece prea mult timp folosind-o. InstagramÎn acest fel, poți avea un control mai mare asupra timpului petrecut pe platformă.

Prin setarea unui memento, puteți limita accesul frecvent la aplicație și vă puteți bucura de avantajul de a vă dedica altor activități, cum ar fi plimbările, interacțiunea și multe altele. Funcția poate fi utilizată în Telefoane mobile cu Android și iOS.

Android

  1. Deschide aplicația;
  2. Accesează-ți profilul;
  3. Faceți clic pe cele trei liniuțe din partea de sus;
  4. Selectați opțiunea „Activitatea dvs.”;
  5. Introduceți „Timp petrecut”;
  6. Faceți clic pe „Setați limita de timp zilnică”;
  7. Ajustați timpul;
  8. Faceți clic pe „Finalizare”.

iOS

  1. Deschide aplicația;
  2. Accesează-ți profilul;
  3. Atingeți cele trei liniuțe;
  4. Selectați opțiunea „Activitatea dvs.”;
  5. Faceți clic pe „Setați limita de timp zilnică”;
  6. Ajustați timpul;
  7. Faceți clic pe „Finalizare”.

Cum să limitezi alte aplicații

De asemenea, este posibil să limitați alte aplicații de pe telefon, prin intermediul unui instrument numit „Digital Wellbeing”, disponibil pentru telefoanele Android. Pentru a face acest lucru:

  1. Accesați „Setări”;
  2. Intrați în zona „Bunăstare digitală”;
  3. Faceți clic pe „Setați obiectivul”;
  4. Selectează ora la care vrei să folosești telefonul mobil în fiecare zi și gata.

De asemenea, puteți face clic pe o aplicație și seta timpul pe care doriți să îl setați specific pentru aplicația respectivă, limitând doar utilizarea acesteia. Dacă telefonul dvs. nu are instrumentul nativ, puteți, de asemenea, să descărcați aplicații terțe părți, care vor avea aceeași funcție de limitare a timpului petrecut pe smartphone.