Atenție! Dependența de telefonul mobil ar putea cauza probleme sănătății tale fizice.
Datorită dezvoltării constante a noilor tehnologii, utilizarea smartphone-urilor continuă să crească. Astăzi este aproape un instrument de bază pe care îl folosim tot timpul, uneori fără să ne dăm seama. Această utilizare continuă poate în cele din urmă să comprima nervii din mână, determinându-i să se amorțeze.
Deși pot exista și alte cauze, aceasta este principala dacă simțiți o senzație ciudată de furnicături în extremitățile superioare. Dacă întâmpinați această problemă în timp ce utilizați telefonul ore în șir, iată ce trebuie să faceți pentru a atenua problema.
Ce înseamnă când îți amorțești mâinile când folosești telefonul mobil?
În primul rând, trebuie menționat că există mai multe motive care pot provoca acest sindrom numit parestezie. În cele mai multe cazuri, acest lucru este inofensiv și temporar. Cu toate acestea, dacă această furnicătură sau amorțeală se dezvoltă treptat la nivelul mâinilor, brațelor sau picioarelor, este esențial să consultați un medic pentru a exclude afecțiunea. Fiți conștienți de faptul că amorțeala în mâini poate fi cauzată de o boală legată de bolile cardiovasculare. Cu toate acestea, utilizarea continuă a unui telefon mobil necesită menținerea aceleiași poziții a mâinii pentru o perioadă lungă de timp. Aceasta este o cauză foarte frecventă de furnicături și chiar de răni la mâini și încheieturi.
În acest sens, presiunea creată prin menținerea acestei poziții este cea care ajunge să provoace amorțeală în mâini. După cum probabil ați observat, utilizarea telefonului necesită ținerea dispozitivului cu ambele mâini pe de o parte și mișcarea neîntreruptă a degetului mare pe de altă parte. Toate acestea pot duce la comprimarea nervilor periferici, în special a celor care parcurg interiorul antebrațului, de la cot până la încheietura mâinii, provocând parestezii temporare la nivelul mâinii. Presiunea excesivă și continuă asupra nervilor din această zonă poate face ca mâna să adoarmă în timp ce utilizați smartphone-ul. Același lucru este valabil și pentru persoanele care folosesc computerele pentru sarcini repetitive la locul de muncă, cum ar fi persoanele care petrec ore întregi tastând la un computer cu o postură proastă.
Cum să scapi de amorțeala din mâini
În mod logic, modalitatea ideală de a-ți împiedica mâinile să adoarmă este să-ți folosești telefonul în mod responsabil. Luarea pauzelor după ce țineți dispozitivul în mâini pentru perioade lungi de timp este o măsură de bază și necesară. În plus, există câțiva pași simpli pe care îi puteți lua pentru a preveni adormirea mâinilor. Aceste acțiuni includ:
- Mișcă încet toate degetele mâinii pentru a reactiva circulația sângelui în zonă, așează degetul mare al unei mâini pe palma celeilalte și folosește o mână pentru a atinge cealaltă în timp ce faci mișcări circulare cu o presiune ușoară.
- Masează-ți mâinile.
- Folosește o minge de stres. Când îl închideți, țineți-l cu mâna și apăsați ușor cu tot degetul.
- Deschideți și închideți mâinile de mai multe ori.
- Udați-vă mâna cu apă fierbinte, ținând degetul sub robinet. Apa fierbinte are efect vasodilatator, care crește circulația sângelui și reduce arsurile. (Acest tratament nu este recomandat pentru inflamații).
- Fiți atenți la alimentație, deoarece deficiențele de vitamine, în special cele din grupa B, și minerale precum magneziul vă pot provoca amorțeală în mâini.
Tipuri de leziuni care pot apărea
Folosirea greșită a telefoanelor mobile nu numai că are efecte psihologice negativ, dar poate provoca și boli fizice de diferite intensități. O senzație de furnicături indică practic că ceva provoacă comprimarea nervului și trebuie atenuat pentru a evita probleme mai mari.
Printre cele mai frecvente leziuni din diverse cauze, care sunt asociate treptat cu utilizarea telefonului mobil, se remarcă sindromul de tunel carpian. Aceasta este cauzată tocmai de presiunea pe care poziția de ținere a telefonului o exercită asupra nervului median. Acest sindrom se dezvoltă în cele din urmă atunci când acest nerv, care ajunge la palma mâinii, devine comprimat, provocând simptome precum furnicături, amorțeală și slăbiciune în mâini și brațe. Faptul de a tasta pe telefoanele mobile cu degetele a fost, de asemenea, asociat cu o creștere a cazurilor de osteoartrita a degetului mare în rândul tinerilor. În plus, există și plângeri legate de durerea la încheietura mâinii și la alte articulații ale degetelor.
Mâinile care adorm frecvent pot fi un semn de avertizare al unor boli ale articulațiilor mici și ligamentelor care le alcătuiesc. Prin urmare, ar putea fi un simptom al tendinitei la mână sau încheietura mâinii. Desigur, utilizarea excesivă a telefonului mobil a fost legată și de tot felul de răni, de la oboseala ochilor chiar și dureri de gât și gât.
