Află ce să faci pentru a te asigura că copilul tău petrece mai puțin timp pe smartphone. Este important să-l încurajezi să se implice în alte activități.
Utilizarea telefoanelor mobile a devenit din ce în ce mai frecventă în zilele noastre, inclusiv în rândul copiilor și adolescenților. Este practic imposibil să găsești un copil care să nu aibă acces la aplicații de jocuri și video, chiar dacă este pe telefoanele părinților sau tutorilor lor. Problema este că acești copii adesea nu mai fac activități offline, petrec prea mult timp pe dispozitivele lor, dezvoltând chiar o dependență.
Potrivit experților, utilizarea constantă a telefonului mobil poate avea un impact semnificativ asupra dezvoltării neuronale și a bunăstării. Jocurile video și utilizarea excesivă a rețelelor sociale activează sistemul de recompensă al creierului, ceea ce duce la dependența unor copii și adolescenți, deoarece eliberează dopamină, un neurotransmițător care promovează bunăstarea. În plus, utilizarea continuă a telefonului mobil poate duce, de asemenea, la scăderea concentrării.
Totuși, părinții pot ajuta la controlul utilizării dispozitivelor analizând modul în care copilul lor folosește telefonul mobil, verificând conținutul accesat, timpul petrecut în timpul zilei și încurajând activități în afara internetului, cum ar fi fotbalul, dansul, înotul, joaca în aer liber și multe altele.
Află acum ce trebuie să faci când copilul tău nu renunță la telefonul mobil și protejează-l de efectele utilizării excesive a smartphone-ului.
Utilizarea excesivă a telefonului mobil
Conform Societății Braziliene de Pediatrie (SBP), utilizarea excesivă a telefonului mobil și alte dispozitive electronice pot avea, de asemenea, impacturi negative asupra somnului și stării de spirit a copiilor și adolescenților. Printre principalele probleme menționate de Societate se numără anxietatea, care provoacă comportamente precum agitație, iritabilitate, insomnie, tensiune, durere și alte modificări comportamentale.
Aceste schimbări includ: dificultăți de interacțiune, probleme cu performanța academică, probleme de vedere și auz, scăderea activității fizice și altele care afectează activitățile zilnice.
Societatea Braziliană de Tensiune Arterială (SBP) stipulează un timp maxim de trei ore petrecute în fața ecranelor pe zi pentru adolescenții cu vârsta cuprinsă între 11 și 18 ani și recomandă ca acest timp să fie distribuit pe parcursul zilei. Conform recomandărilor, timpul petrecut în fața ecranelor în copilărie ar trebui restricționat, copiii sub doi ani neavând acces la ele. Copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 10 ani pot utiliza dispozitivul maximum o oră pe zi.
Pe lângă controlul acestui timp, părinții trebuie să fie conștienți și de conținutul la care accesează copiii lor, ca jocurile videoclipuri nepotrivite vârstei, care pot influența și mai mult comportamentul inadecvat.
Cum se rezolvă
Dacă părintele observă că copilul său nu accesează conținut neadecvat, ar trebui să analizeze timpul în care folosește dispozitivul. Dacă telefonul ocupă timp pentru activități ideale pentru dezvoltarea copilului, este o idee bună să reevalueze situația.
Copilul trebuie să aibă timp să se joace, să interacționeze cu familia și prietenii, să facă mișcare, să doarmă bine și totuși să se dedice... activități școlareAceste activități în afara lumii online promovează dezvoltarea neuropsihomotorie și sunt asociate cu obiceiuri sănătoase, oferind o stare de bine sporită.
Dacă copilul dumneavoastră petrece prea mult timp pe telefonul mobil, îl puteți ajuta astfel:
– Stimularea altor activități;
– Nu da telefonul mobil în momente de frustrare;
– Nu oferi telefonul mobil drept recompensă;
– Dă un exemplu.
În acest ultim caz, ar trebui să fii conștient de cât timp petreci pe smartphone și să le dai un exemplu copiilor tăi printr-o utilizare moderată și sănătoasă, deoarece copiii își admiră părinții și ajung să imite anumite comportamente.
