Lucrul de acasă cu telefonul mobil în apropiere poate fi o sarcină dificilă pentru persoanele care sunt ușor distrase. Pentru acești oameni, poate fi mai greu să gestioneze timpul și să rămâi concentrat fără a fi nevoie să te oprești și să verifici mesajele și rețelele sociale. Prin urmare, câteva sfaturi și instrumente de pe telefonul mobil vă pot ajuta să vă asigurați o productivitate mai mare și mai puține distrageri atunci când lucrați.
Dacă ești unul dintre acei oameni care nu se pot concentra în timp ce lucrează de acasă și au mereu telefonul mobil în mână, află acum ce poți face pentru a te deconecta de la rețelele de socializare și a lucra cu concentrare, fără a fi deranjat de telefonul tău mobil.
Deconectați-vă de la rețele
De obicei, folosim rețelele sociale pe telefoanele mobile și ieșim din ea fără a ne deconecta complet. Drept urmare, continuăm să primim notificări, care pot fi enervante, chiar și atunci când aplicația nu este deschisă. Pentru a evita distragerea atenției de la aceste notificări, este ideal să vă deconectați de la aplicațiile care vă captează cel mai mult atenția, pentru a preveni să vă distras ușor. După sfârșitul zilei de lucru, vă puteți conecta din nou și puteți utiliza aplicația în mod normal.
Activați modul de focalizare al telefonului mobil
Modul Focus este o caracteristică folosită pentru a bloca notificările a aplicatiilor pentru o perioadă de timp aleasă de utilizator. Aceasta înseamnă că puteți programa ore când sistemul este activat automat. De asemenea, puteți face setări astfel încât alarmele și apelurile de la anumite persoane să sune.
Pentru a activa, pe Android, pur și simplu accesați setările telefonului și apăsați pe „Digital Wellbeing”. Când vă autentificați, veți putea verifica cele mai utilizate aplicații, ajutându-vă să alegeți care ar trebui blocate. După aceea, derulați în jos la opțiunea „Mod focalizare”.
Pe iPhone, funcția se numește „Focus”. Pentru a activa, mergeți la „Setări”, selectați opțiunea „Focalizare” și atingeți tipul de focalizare ales. Când atingeți, puteți alege ce aplicații să blocați.
Gestionați notificările
De asemenea, puteți alege să nu vă trimiteți notificări din anumite aplicații. Aceasta înseamnă că numai aplicațiile de lucru esențiale pot trimite notificări, permițându-vă să vă concentrați mai bine asupra sarcinilor dvs.
Pentru a dezactiva notificările pe iPhone, pur și simplu mergeți la setări, selectați aplicația dorită, accesați fila „Notificări” și dezactivați comutatorul care permite notificări. Pe Android, mergeți la setări, derulați în jos la „Notificări”, accesați „Notificări aplicații” și alegeți aplicațiile cărora li se va permite să trimită notificări.
Setați limite de timp de utilizare pentru aplicații
Setarea limitelor de timp pentru utilizarea aplicației poate ajuta la reducerea distragerilor în timpul zilei. perioada de lucru. Cu aceasta, puteți seta o perioadă de timp în care puteți utiliza aplicațiile de social media fără a pierde prea mult timp. Când această perioadă este depășită, veți primi o alertă.
Pentru a configura funcția pe Android, deschideți pur și simplu setările, faceți clic pe „Bunăstare digitală” și „Controlul familiei” și derulați în jos la opțiunea „Cronometru aplicație”. Când faceți acest lucru, sistemul vă va afișa lista de aplicații instalate. Selectați aplicația și setați limita de utilizare.
Pe iPhone, accesați Setări, selectați „Timp ecran” și activați funcția. Faceți clic pe „Limita aplicației” și faceți clic pe „Adăugați limită”. Alegeți categorii și setați limită de timp. Setarea va fi activată pentru toate aplicațiile din categorie.
Folosiți aplicații pentru a vă ajuta să vă concentrați
Aplicațiile Freedom și Toggl sunt ideale pentru utilizatorii care doresc să se concentreze pe muncă. Acestea oferă informații despre modul în care îți petreci timpul și pot ajuta la îmbunătățirea productivității la locul de muncă și a altor activități care necesită concentrare deplină.
Dezabonați-vă de la e-mailuri
Dezabonarea de la unele e-mailuri inutile vă poate ajuta, de asemenea, să vă concentrați. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să vă eliberați căsuța de e-mail pentru lucrurile cu adevărat interesante.
