Îți poți folosi telefonul mobil pentru diferite sarcini, inclusiv unele care te ajută să-ți menții sănătatea și bunăstarea. Află mai multe!
În zilele noastre, telefoanele mobile sunt una dintre cele mai utilizate tehnologii, datorită varietății de instrumente și aplicații, capabile să îmbunătățească viața utilizatorilor și să le ușureze rutina, grație ușurinței în utilizare. Numărul utilizatorilor care folosesc dispozitivul pentru a efectua apeluri a scăzut, dar numărul utilizatorilor de rețele sociale a crescut, fie pentru a schimba mesaje, a posta fotografii și videoclipuri, fie pentru aplicații care pot îmbunătăți calitatea vieții și multe altele.
Cu această facilitate, utilizatorii pot rămâne conectați în permanență și pot păstra legătura cu oameni de oriunde din lume, instantaneu și convenabil. Mai jos sunt cinci sugestii despre cum telefoanele mobile pot ajuta la îmbunătățirea sănătății și a bunăstării, precum și la relațiile sociale.
Aplicații specifice
În zilele noastre, există aplicații specifice pentru aproape toate nevoile utilizatorilor. În domeniul sănătății, este foarte ușor să găsești opțiuni care oferă acces la diete personalizate, în funcție de tipul de corp al persoanei, programe de exerciții fizice și instrumente care permit verificarea conținutului de proteine și calorii al alimentelor.
Când răsfoiești magazinul de aplicații al telefonului tău, poți găsi o gamă largă de opțiuni care te pot ajuta să ai grijă de corpul tău. De asemenea, poți găsi unele care oferă meditație ghidată, care te poate ajuta să gestionezi stresul și anxietatea.
Liste de redare care te ajută să dormi
Și platformele de streaming oferă playlisturi care sunt create cu scopul de a promova somnul și de a reduce stresul. Sunetele de ploaie și tunet sunt foarte populare pentru a facilita somnul. Instrumentele muzicale precum flautele pot fi eficiente în calmarea utilizatorilor și evitarea creșterilor de stres.
Platformele oferă, de asemenea, conținut recomandat pentru cei care doresc să se concentreze pe activități specifice, cum ar fi studiul. Muzica poate stimula concentrarea elevilor și poate ajuta la... productivitate mai mare.
Setați alarme
Setarea alarmelor este o practică obișnuită pentru a le reaminti oamenilor să își ia medicamentele, dar puțini oameni adoptă această abordare când vine vorba de ora de culcare. Odată cu avansarea tehnologiei, suntem conectați constant la telefoanele mobile și avem o mulțime de informații în același timp, ceea ce ne poate menține creierul alert, îngreunând somnul. Ideea este de a stabili o oră specifică pentru ora de culcare, creând o rutină care permite organismului să se adapteze, contribuind la o îmbunătățire a calității somnului, menținându-ne mai odihniți.
Activează modul nocturn
Folosirea telefonului mobil, mai ales noaptea, expune ochii la lumină intensă. Prin urmare, este esențial să activați „Mod nocturn„pe dispozitiv, ceea ce va ajuta la reducerea oboselii vizuale, care poate provoca dureri de cap și disconfort ocular, putând, de asemenea, să perturbe somnul.”
Telemedicină
Mulți oameni lucrează deja de acasă, fie pe computer, fie pe telefoanele mobile, dar nu toată lumea știe că este posibil să primească îngrijiri de la profesioniști din domeniul sănătății prin intermediul telefoanelor mobile. Deși nu toate specialitățile pot fi accesate virtual, este posibil să se primească asistență de la distanță în mai multe domenii, inclusiv psihologie, psihiatrie, nutriție și altele, ceea ce poate facilita îngrijirea și tratamentele, fără a fi nevoie să se deplaseze și fără a perturba rutina utilizatorului.
