Consultați aceste sfaturi și împiedicați copilul să devină dependent de telefonul mobil. Sunt foarte simple!
Părinții le oferă adesea copiilor lor un telefon mobil, dar ajung să devină confuzi cu privire la permisiunea de a folosi dispozitivul. Copiii pot ajunge să petreacă prea mult timp pe telefoanele mobile și acest lucru poate cauza mai multe probleme pentru sănătatea și dezvoltarea lor. Este esențial ca părinții să țină cont de vârstă și să ia unele măsuri de precauție pentru a asigura o utilizare sănătoasă și responsabilă a tehnologiei, deoarece telefoanele mobile nu sunt jucării.
Potrivit experților, utilizarea prelungită a ecranelor, mai ales atunci când se menține o distanță redusă între dispozitiv și ochi, crește riscurile pentru sănătatea coloanei vertebrale, crescând șansele de durere în regiune. Un sondaj realizat de Fundația de Sprijin pentru Cercetare de Stat din São Paulo cu peste 1.600 de studenți cu vârsta cuprinsă între 14 și 18 ani, arată că aceștia au raportat că au simțit dureri într-o anumită regiune a coloanei vertebrale în ultimul an.
Societatea Braziliană de Pediatrie stipulează maximum trei ore pe zi pe ecran pentru adolescenții cu vârsta cuprinsă între 11 și 18 ani și recomandă ca acest timp să fie distribuit pe tot parcursul zilei. Pentru a face acest lucru, părinții trebuie să ajute la control, analizând modul în care copiii lor folosesc dispozitivele, pe lângă verificarea conținutului accesat și cercetând toate consecințele pe care le poate provoca utilizarea excesivă a ecranului.
Aflați mai multe despre acest subiect și aflați cum să împiedicați copiii să devină dependenți de telefoanele lor mobile.
Utilizarea excesivă a telefonului mobil
Potrivit medicilor neuropediatri, cel utilizarea excesivă a telefonului mobil de către adolescenți poate avea un impact semnificativ asupra dezvoltării neuronale și bunăstării mentale. Jocurile de noroc și utilizarea excesivă a rețelelor sociale declanșează un sistem de recompense în creier, care poate determina unii copii și adolescenți să deveni dependent. Eliberarea de dopamină generează o senzație de bine, care poate duce la utilizarea sporită a dispozitivului.
Nivelurile ridicate de dopamină determină afectarea altor părți ale creierului, cum ar fi cortexul prefrontal, care este responsabil pentru planificarea comportamentului și luarea deciziilor. Această utilizare excesivă poate duce și la scăderea capacității de concentrare, ceea ce poate împiedica efectuarea altor activități, pe lângă performanta academica.
Prin urmare, este esențial ca părinții să joace rolul de a stabili limite și de a oferi îndrumări constante cu privire la utilizarea adecvată a dispozitivelor. Pentru a face acest lucru, ei pot verifica câteva măsuri de precauție esențiale pentru utilizarea sănătoasă a telefonului mobil de către copiii lor.
Îngrijire
1 – Setați limite de utilizare
Setați anumite ore ale zilei în care copilul dumneavoastră își poate folosi telefonul mobil, cum ar fi înainte de cină sau după terminarea temelor școlare. Este ideal să limitați timpul de utilizare la o oră pe zi.
2 – Supravegherea activităților online
Este ideal ca părinții să folosească aplicații sau controale parentale pentru a monitoriza site-urile web pe care copiii lor le vizitează. În acest fel, vor asigura un mediu mai sigur pe internet.
3 – Educați despre siguranța pe internet
Este esențial să vorbim despre nu împărtășiți informații personale și să explicați pericolele agresiunii cibernetice, precum și să le instruiți despre ce să facă dacă se confruntă cu o situație incomodă online.
4 – Deveniți un exemplu
Aveți un comportament echilibrat atunci când utilizați telefonul mobil, evitând utilizarea excesivă și acordând prioritate activităților offline, petrecând timp de calitate cu familia.
5 – Construiește o relație de încredere, astfel încât copilul să se simtă în siguranță să împărtășească situații
Încurajează-ți copilul să-și exprime preocupările prin conversații calme, arătând înțelegere și oferind îndrumări constructive.
