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Scopri come vedere il tempo di utilizzo giornaliero di Instagram e come limitarne l'utilizzo. È semplicissimo!

Potresti non accorgertene nemmeno, ma quando usi i social media sul telefono, puoi sprecare molto tempo, che potresti dedicare ad altre attività interessanti. Se ti preoccupa il tempo che passi a scorrere il tuo feed di Instagram, puoi dare un'occhiata a questo e persino controllare il tempo che trascorri sui social.

Oggigiorno trascorriamo sempre più tempo online e questo uso eccessivo dei cellulari può portare ad ansia e persino dipendenza, causando diversi problemi alla salute e alle relazioni personali. Tra i principali sintomi di ansia causati dall'uso del cellulare ci sono irritabilità, agitazione, mancanza di interazione e insonnia. Questi fattori possono persino compromettere le attività quotidiane dell'utente.

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Scopri subito come controllare il tempo che trascorri quotidianamente su Instagram e impara a controllare il tempo che trascorri sul social network.

FOTO: PEXELS

Come controllare il tempo di utilizzo di Instagram

Controllare quanto tempo trascorri ogni giorno sui social media è facile e veloce. Per farlo:

  1. Apri l'applicazione sul tuo cellulare;
  2. Fare clic sul menu a tre righe nella parte superiore dello schermo;
  3. Vai su “Impostazioni e privacy”;
  4. Clicca su “Tempo trascorso”;
  5. Una volta aperta, l'opzione mostrerà quanto tempo è stato trascorso sull'app negli ultimi sette giorni.

Se noti che il tempo trascorso è troppo alto e stai sprecando troppo tempo scorrendo il feed e guardando i post degli altri utenti, puoi contare sullo strumento che controlla il tempo che trascorri in rete.

Come controllare il tempo di utilizzo della rete

All'interno dell'app l'utente ha la possibilità di impostare un promemoria per essere avvisato quando trascorre troppo tempo utilizzando l'app. InstagramIn questo modo, potrai avere un maggiore controllo sul tempo trascorso sulla piattaforma.

Impostando un promemoria, puoi limitare l'accesso frequente all'app e godere del vantaggio di dedicarti ad altre attività, come camminare, interagire e altro ancora. La funzione può essere utilizzata in Cellulari Android e iOS.

Androide

  1. Apri l'app;
  2. Accedi al tuo profilo;
  3. Fare clic sui tre trattini in alto;
  4. Seleziona l'opzione "La tua attività";
  5. Inserisci “Tempo trascorso”;
  6. Fare clic su “Imposta limite di tempo giornaliero”;
  7. Regola l'ora;
  8. Fare clic su "Fine".

iOS

  1. Apri l'app;
  2. Accedi al tuo profilo;
  3. Tocca i tre trattini;
  4. Seleziona l'opzione "La tua attività";
  5. Fare clic su “Imposta limite di tempo giornaliero”;
  6. Regola l'ora;
  7. Fare clic su "Fine".

Come limitare altre app

È anche possibile limitare altre applicazioni sul telefono tramite uno strumento chiamato "Benessere Digitale", disponibile per telefoni Android. Per farlo:

  1. Vai su “Impostazioni”;
  2. Entra nell’area “Benessere Digitale”;
  3. Fare clic su “Imposta obiettivo”;
  4. Seleziona l'orario in cui desideri utilizzare il tuo cellulare ogni giorno e il gioco è fatto.

Puoi anche cliccare su un'applicazione e impostare l'orario che desideri impostare specificamente per quell'applicazione, limitandone solo l'utilizzo. Se il tuo telefono non ha questo strumento in dotazione, puoi anche scaricare app terze parti, che avranno la stessa funzione di limitare il tempo trascorso sullo smartphone.