Scopri se si tratta di un mito o di una verità. Scopri come l'utilizzo del dispositivo al buio può influire sulla tua vista.
Guardare la TV, stare seduti davanti a un computer o usare uno smartphone sono ormai attività quotidiane per la maggior parte delle persone. Tuttavia, c'è un detto che suggerisce che avvicinarsi troppo allo schermo può danneggiare la vista, soprattutto se lo si fa al buio.
Dall'avvento dei telefoni cellulari, molte persone li usano quotidianamente e tendono a visualizzare le informazioni tenendo gli occhi vicini allo schermo. Dopotutto, questo è davvero importante per la salute della vista? Continuate a leggere per scoprirlo.
Luce blu e salute degli occhi
A causa dell'uso intensivo dei cellulari, le aziende hanno sviluppato soluzioni per ridurre la famosa luce blu sugli schermi, consentendo agli utenti di utilizzare i propri smartphone in modo più confortevole. La logica alla base di questa soluzione è che la luce intensa di un cellulare può causare problemi agli occhi dell'utente, a differenza della luce fioca di una stanza.
Per scoprire se usare il cellulare al buio sia dannoso, abbiamo raccolto informazioni da medici ed esperti in materia. "Invecchiando, diventa sempre più difficile leggere. Questo è dovuto al modo in cui i nostri occhi percepiscono il contrasto tra il bianco e il nero. Gli occhi dei giovani riescono a distinguere bene in condizioni di scarsa illuminazione, ma invecchiando, è necessaria più luce per distinguere chiaramente tra il bianco e il nero", ha affermato Garry Tracy in un'intervista al Journal.
Usare il cellulare al buio è dannoso?
Una verità di questo adagio è che usare gli schermi al buio può causare un notevole affaticamento degli occhi, un fenomeno scientificamente provato che colpisce molte persone. Come spiegato in uno studio condotto dal Lighting Research Center (LRC) negli Stati Uniti, meno i partecipanti utilizzavano gli schermi in ambienti scarsamente illuminati, meno sbattevano le palpebre, con conseguente riduzione dell'affaticamento degli occhi e dell'affaticamento generale.
L'idea è che la mancanza di luce ambientale o l'illuminazione intensa di uno smartphone possano causare i problemi sopra descritti, poiché gli utenti affaticano gli occhi per vedere il contenuto sullo schermo. È stato segnalato che l'uso eccessivo e prolungato del cellulare al buio causa affaticamento e secchezza oculare. In uno studio sui neonati, alcuni scienziati thailandesi hanno scoperto che più a lungo i neonati venivano esposti ai dispositivi, meno dormivano in seguito. In ogni caso, l'affaticamento oculare è temporaneo, proprio come la mancanza di sonno.
Mito o verità?
La verità è che la maggior parte delle informazioni sull'uso dei cellulari al buio è un mito. Tracy crede che questo mito sia stato creato per far dormire i bambini a orari ragionevoli e tenerli lontani da cellulari, TV e schermi di computer. prima di andare a lettoSottolinea che sentiamo questa storia fin dall'avvento della televisione, quindi è diventata di fatto un dato di fatto, anche per quanto riguarda l'uso di computer e smartphone. Ma queste parole non sono del tutto vere.
Non ci sono prove concrete che gli schermi causino effettivamente problemi agli occhi, solo un fastidio temporaneo. Infatti, guardare qualsiasi cosa (non solo lo schermo del telefono) per lunghi periodi di tempo può causare affaticamento degli occhi, secchezza e altri disagi. Lo stesso accade se si passa troppo tempo a guardare un libro, ad esempio.
La vista umana tende a deteriorarsi con il tempo, motivo per cui molte persone devono indossare gli occhiali con l'avanzare dell'età. Un consiglio per evitare l'affaticamento degli occhi e mantenerli umidi è quello di sbattere spesso le palpebre, ma non preoccuparti, il cellulare non ti renderà miope. Tuttavia, accendere le luci nella tua stanza e allontanarsi dagli schermi Anche la notte può aiutare ad attenuare il disagio momentaneo.
