Bisogna comprendere i rischi di questa pratica. È più pericolosa di quanto sembri.
Con l'avvento degli smartphone, non è raro vedere persone sedute al ristorante che non parlano con il proprio partner, o semplicemente qualcuno con un gruppo di amici che sembra un po' disconnesso e fuori dal mondo. Queste persone sono spesso incollate ai loro smartphone.
Questo tipo di comportamento dannoso è chiamato "phubbing". Phubbing è una parola composta da "phone" (telefono) e "snubbing" (snobbare). Questo termine si riferisce all'atto di ignorare un'altra persona per usare il suo cellulare. Se due persone lo fanno contemporaneamente, si parla di doppio phubbing. Continua a leggere il testo e scopri di più su questo problema.
Problema di coesistenza
Uno studio condotto da psicologi turchi ha valutato l'effetto di questo pericolo sulle coppie. In uno studio pubblicato sulla rivista Computers in Human Behavior, i ricercatori Suat Kılıçarslan e İzzet Parmaksız hanno intervistato circa 700 persone di età compresa tra i 20 e i 60 anni.
La ricerca dimostra che le coppie che soffrono di phubbing sono meno soddisfatte del loro matrimonio rispetto a quelle che non ne soffrono. Fattori come l'ascolto attivo e l'empatia hanno una relazione positiva con il comportamento e la soddisfazione coniugale, e il phubbing influenza queste pratiche. Tuttavia, il problema non si limita alle relazioni sentimentali, ma può influenzare anche le amicizie, i rapporti con i figli e persino con gli altri membri della famiglia.
Yeslam Al-Saggaf, professore alla Charles Sturt University in Australia e autore di "The Psychology of Phubbing", ha scritto un articolo per The Conversation sugli effetti del phubbing in diversi ambiti. Secondo lui, le persone tendono a ignorare le persone a loro più vicine. Ad esempio, i coniugi sono stati i più trascurati tra tutti i partecipanti allo studio, seguiti da amici intimi, fratelli, figli e genitori. I giovani tendevano a ignorare gli altri più delle persone anziane, ma non si è riscontrata alcuna differenza significativa nella frequenza con cui uomini e donne passavano dalle interazioni faccia a faccia a quelle tramite cellulare.
Effetti sui bambini
Il ricercatore ha spiegato che quando i genitori ignorano i figli preferendo i loro telefoni, stanno inviando un messaggio di disinteresse. In questo senso, la mancata accettazione dei figli li fa sentire alienati e isolati dalla società, il che è associato a una minore soddisfazione di vita e a un aumento di ansia e depressione.
I bambini depressi hanno maggiori probabilità di diventare dipendenti dai loro smartphone e mostrano comportamenti ostili online, come il bullismo verso i coetanei. La ricerca mostra che alcuni sperimentano persino letargia accademica. In questo caso, la famiglia viola le aspettative della persona nei confronti dei propri parenti, facendola sentire insignificante nelle sue relazioni future.
Secondo il professore, ciò danneggia il rapporto di questi giovani con la pubertà, riduce la loro soddisfazione di essere vivi e aumenta il senso di solitudine, che può comportare il rischio di malattie psicologiche.
Come ridurre i pericoli?
Se qualcuno nella tua cerchia di amici ti ignora e rimane spesso al telefono, il primo passo è cercare di parlargli con calma e rispetto. Digli quanto il suo comportamento ti infastidisce e che vorresti più attenzione da parte sua.
Se questo non funziona, è necessario un intervento più misurato, come può accadere quando una persona è dipendente dal cellulare. Stabilisci dei limiti, se necessario. Ad esempio, se si tratta di tuo figlio, imponi il divieto di usare il telefono in determinati momenti, come mentre mangi o... prima di andare a lettoOra, se la situazione non migliora neanche in questo modo, il consiglio è di cercare aiuto da professionisti della salute mentale.
