Scopri se tuo figlio soffre di ansia a causa dell'uso eccessivo del cellulare. Scopri come trattarla!
I cellulari sono un elemento essenziale della nostra vita quotidiana, aiutandoci in moltissime attività. Con la loro crescente diffusione, è quasi impossibile trovare qualcuno che non ne abbia uno, e questo utilizzo è iniziato a un'età sempre più precoce, anche tra i bambini, che lo usano per giocare e guardare film. Il problema è che, sebbene siano un ottimo alleato nella nostra frenetica routine, l'uso eccessivo dei cellulari può causare dipendenza, sia negli adulti che nei bambini e negli adolescenti.
Secondo la Società Brasiliana di Pediatria, l'uso eccessivo di cellulari e altri dispositivi elettronici da parte dei bambini può avere effetti negativi sul sonno e sull'umore. È inoltre importante prestare attenzione ai contenuti a cui i bambini accedono sui loro cellulari, come giochi o video inappropriati per la loro età.
Approfondisci l'argomento e scopri i principali sintomi di ansia causati dalla dipendenza dal cellulare nei bambini.
Ansia
I principali comportamenti ansiosi nei bambini includono: agitazione, aggressività, onicofagia, tensione, enuresi, dolore e altri cambiamenti comportamentali. Per quanto riguarda gli adolescenti, anche il contenuto è importante, ma ci sono altri problemi che fanno parte di questo universo.
Poiché su Internet le cose accadono molto rapidamente, c'è il timore di perdersi qualcosa e questo fa sì che si senta il bisogno di restare connessi o di accedere ai social network molto frequentemente. causare ansiaTuttavia, questo non è l'unico sintomo di uso eccessivo del cellulare.
Secondo l'SBP potrebbero presentarsi altri problemi, come: interazioni ridotte o difficili, cambiamenti nella dieta, riduzione dell'attività fisica, problemi di rendimento scolastico, mancanza di attenzione e problemi visivi e uditivi.
Come risolvere
Se tuo figlio non guarda contenuti inappropriati, dovresti analizzare il tempo che trascorre usando il cellulare. Se il cellulare gli sottrae tempo da altre attività importanti e adatte alla sua età, è ideale. rivedere questa situazione.
I bambini dovrebbero avere tempo per giocare, trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici, fare esercizio fisico, dormire e svolgere altre attività al di fuori del mondo online. Queste attività promuovono lo sviluppo neuropsicomotorio e sono associate a una vita più sana per i bambini.
Secondo l'SBP, il tempo consigliato per l'utilizzo di telefoni cellulari e altri dispositivi in ogni fascia d'età è:
-Bambini di età inferiore ai 2 anni: l'uso deve essere evitato, anche se passivo;
- Tra i 6 e i 10 anni: da 1 a 2 ore al giorno, massimo, con supervisione;
- Tra gli 11 e i 18 anni: limitare il tempo a 2 o 3 ore al giorno.
Se tuo figlio trascorre troppo tempo al cellulare o su altri dispositivi elettronici e questo gli causa ansia, puoi aiutarlo:
Incoraggiare altre attività – praticare sport, giocare a carte, imparare a suonare uno strumento, fare lavoretti manuali e altro ancora.
Non dare il tuo cellulare nei momenti di frustrazione – offri un abbraccio, di’ che capisci, aiutali a pensare a come superare la situazione.
Non dare il tuo cellulare come ricompensa – fare questo genere di cose significa dedicare inutilmente attenzione al cellulare, che può diventare sempre più importante nella vita dei bambini. Offrite momenti speciali.
Dare l'esempio – renditi conto di quanto tempo trascorri al cellulare e dai il buon esempio ai tuoi figli, facendone un uso moderato e sano.
