Lavorare da casa con il cellulare a portata di mano può rivelarsi un compito arduo per chi si distrae facilmente. Per queste persone può essere più difficile gestire il tempo e restare concentrati senza doversi fermare a controllare i messaggi e i social media. Ecco perché alcuni suggerimenti e strumenti da tenere a portata di mano sul cellulare possono contribuire a garantire una maggiore produttività e meno distrazioni durante il lavoro.
Se sei una di quelle persone che non riesce a concentrarsi mentre lavora da casa e ha sempre il cellulare in mano, scopri subito cosa puoi fare per disconnetterti dai social network e lavorare con concentrazione, senza essere disturbato dal cellulare.
Disconnettersi dalle reti
Di solito utilizziamo i social media sui nostri cellulari e li abbandoniamo senza effettuare il logout completo. Di conseguenza, continuiamo a ricevere notifiche, il che può essere fastidioso, anche quando l'app non è aperta. Per evitare distrazioni dovute a queste notifiche, l'ideale è disconnettersi dalle app che catturano maggiormente la nostra attenzione, per evitare di distrarci facilmente. Al termine della giornata lavorativa potrai effettuare nuovamente l'accesso e utilizzare l'app normalmente.
Attiva la modalità messa a fuoco del cellulare
La modalità Focus è una funzionalità utilizzata per bloccare le notifiche di applicazioni per un periodo di tempo scelto dall'utente. Ciò significa che è possibile programmare gli orari in cui il sistema si attiva automaticamente. È anche possibile configurare le impostazioni in modo che suonino gli allarmi e le chiamate provenienti da persone specifiche.
Per attivarla, su Android, basta andare nelle impostazioni del telefono e toccare “Benessere digitale”. Effettuando l'accesso, potrai controllare le applicazioni più utilizzate, aiutandoti a scegliere quali bloccare. Dopodiché, scorri verso il basso fino all'opzione "Modalità messa a fuoco".
Su iPhone, la funzione si chiama "Focus". Per attivarla basta andare su “Impostazioni”, selezionare l’opzione “Messa a fuoco” e toccare il tipo di messa a fuoco scelto. Toccando puoi scegliere quali app bloccare.
Gestisci le notifiche
Puoi anche scegliere di non ricevere notifiche da determinate app. Ciò significa che solo le app di lavoro essenziali possono inviare notifiche, consentendoti di concentrarti meglio sui tuoi compiti.
Per disattivare le notifiche sul tuo iPhone, ti basterà andare nelle impostazioni, selezionare l’applicazione desiderata, accedere alla scheda “Notifiche” e disattivare l’interruttore che consente le notifiche. Su Android, basta andare su impostazioni, scorrere verso il basso fino a "Notifiche", andare su "Notifiche app" e scegliere le app a cui sarà consentito inviare notifiche.
Imposta limiti di tempo di utilizzo per le app
Impostare dei limiti di tempo per l'utilizzo delle app può aiutare a ridurre le distrazioni durante il giorno. periodo di lavoro. In questo modo puoi impostare un periodo di tempo in cui puoi utilizzare le app dei social media senza perdere troppo tempo. Una volta superato questo periodo, riceverai un avviso.
Per impostare la funzionalità su Android, basta aprire le impostazioni, cliccare su "Benessere digitale" e "Controllo famiglia" e scorrere fino all'opzione "Timer app". Quando esegui questa operazione, il sistema ti mostrerà l'elenco delle app installate. Seleziona l'app e imposta il limite di utilizzo.
Sul tuo iPhone, vai su Impostazioni, seleziona "Tempo di utilizzo" e attiva la funzione. Fare clic su "Limite app" e quindi su "Aggiungi limite". Scegli le categorie e imposta un limite di tempo. L'impostazione sarà abilitata per tutte le app della categoria.
Usa le app per aiutarti a concentrarti
Le app Freedom e Toggl sono ideali per gli utenti che vogliono concentrarsi sul lavoro. Forniscono spunti su come impieghi il tuo tempo e possono aiutarti a migliorare la produttività sul lavoro e in altre attività che richiedono la massima concentrazione.
Annulla l'iscrizione alle email
Anche annullare l'iscrizione ad alcune email non necessarie può aiutarti a concentrarti. In questo modo libererai anche la tua casella di posta per le cose davvero interessanti.
