Impara a evitare le distrazioni mentre lavori da casa. Questo può renderti più produttivo.
Un recente studio dell'Istituto di Economia Applicata (Ipea) ha rilevato che circa 20,5 milioni di persone in Brasile svolgono lavori che possono essere svolti da remoto. Nel frattempo, secondo i dati del sito web tecnologico ElectronicsHub pubblicati nell'aprile 2023, i brasiliani trascorrono 9 ore e 32 minuti al giorno davanti allo schermo del cellulare.
Ciò solleva la seguente domanda: non è giusto che le persone lavorino da casa? Dopotutto, immaginiamo rapidamente che tra quelle nove ore e trenta minuti ci saranno giorni in cui queste persone si impegneranno a lavorare da remoto. E sappiamo che il dilemma tra concentrazione e distrazione può essere un problema importante. Ma invece di fornire qui un manuale di autoapprendimento, condivideremo alcuni suggerimenti su come programmare il tuo dispositivo per aiutarti in questo compito. Scoprilo!
Distrazioni nell'ufficio domestico
Innanzitutto è importante sottolineare che il telefono è spesso uno strumento di lavorare da casa, quindi non è una buona idea uscire da questo contesto per concentrarsi maggiormente. Pertanto, dobbiamo ricercare opzioni che possano migliorare la nostra vita quotidiana quando abbiamo i nostri dispositivi a portata di mano. Tuttavia, ciò che è visibile sul dispositivo dovrebbe essere isolato durante le ore in cui è necessario concentrarsi su un'attività.
Spesso l'attenzione cala quando si esce dal lavoro e si controllano i social media. Non sorprende che oltre il 551% dei capi ritenga che i cellulari siano una delle principali cause di scarsa produttività. I dati provengono da CareerBuilder, un sito web di ricerca di lavoro condotto negli Stati Uniti.
Innanzitutto, sappiamo che i telefoni non sono l'unica fonte di distrazione durante le ore di lavoro da casa. Quando si parla di distrazioni, l'elenco include la famiglia, la TV e persino gli animali domestici. Quindi, se si considera tutto questo oltre al telefono, si rischia una perdita di produttività. Continuate a leggere per scoprire alcuni consigli su come eliminare questo problema.
Disattiva le notifiche
Questa è una vera esca per spostamento di messa a fuoco In ufficio, soprattutto quando le notifiche provengono da un'app di chat come WhatsApp. È una delle app più invadenti per i brasiliani, con circa 80% che accedono a WhatsApp almeno una volta all'ora, secondo una ricerca condotta da Deloitte. È possibile reimpostare tutte le notifiche delle app e rimuovere suoni, vibrazioni e notifiche dalla schermata di blocco. Tutto questo può essere fatto nelle impostazioni del telefono.
Controlla il tempo trascorso utilizzando l'app
La maggior parte dei cellulari dispone di questa funzione, che consente di limitare il tempo trascorso su determinati programmi. È interessante notare che, attivando questa funzione, è anche possibile monitorare il tempo trascorso su app e siti web tramite il calendario. Questo strumento consente inoltre di impostare restrizioni di accesso ai social media e ad altre piattaforme, in modo che rimangano bloccate in determinati orari della giornata.
Scarica un'app
Che ci crediate o no, esistono app che possono aiutarvi a concentrarvi mentre lavorate da casa. Queste app possono aiutarvi a concentrarvi sul vostro lavoro e a ridurre al minimo le distrazioni causate da altre app. Non solo sono molto intuitive da usare, ma forniscono anche informazioni sul tempo che dedicate al lavoro. Possono essere utili non solo per il vostro ufficio domestico, ma per qualsiasi attività che richieda concentrazione. Tra le più popolari ci sono Freedom, Toggl e Forest.
Non sincronizzare il telefono con il computer
La sincronizzazione è un altro modo per mantenere i dispositivi connessi, soprattutto se visualizzano le stesse notifiche. Molte persone sincronizzano i propri account Google, WhatsApp e email personali per trasferire le distrazioni da un dispositivo all'altro. Pertanto, evita di sincronizzare per non sprecare tempo libero scorrendo post non lavorativi.
