Scopri questi consigli e impedisci a tuo figlio di diventare dipendente dal cellulare. Sono semplicissimi!
Spesso i genitori danno un cellulare ai figli, ma spesso non comprendono appieno quanto permesso abbiano di usarlo. I bambini possono trascorrere troppo tempo al cellulare, il che può causare diversi problemi di salute e di sviluppo. È fondamentale che i genitori considerino l'età dei figli e prendano precauzioni per garantire un uso sano e responsabile della tecnologia, poiché i cellulari non sono giocattoli.
Secondo gli esperti, il tempo prolungato trascorso davanti allo schermo, soprattutto quando il dispositivo viene tenuto a una distanza ridotta dagli occhi, aumenta il rischio di mal di schiena, aumentandone la probabilità. Un sondaggio condotto dalla Fondazione per la Ricerca dello Stato di San Paolo su oltre 1.600 studenti di età compresa tra 14 e 18 anni mostra che questi ultimi hanno riferito di aver sofferto di mal di schiena in alcune zone del corpo nell'ultimo anno.
La Società Brasiliana di Pediatria stabilisce un massimo di tre ore di tempo trascorso davanti allo schermo al giorno per gli adolescenti dagli 11 ai 18 anni e raccomanda di distribuire questo tempo nell'arco della giornata. Per raggiungere questo obiettivo, i genitori dovrebbero aiutare i figli a monitorare l'uso dei dispositivi, i contenuti a cui accedono e a informarsi sulle conseguenze che un tempo eccessivo trascorso davanti allo schermo può causare.
Scopri di più su questo argomento e impara come impedire che i bambini diventino dipendenti dai loro cellulari.
Uso eccessivo del telefono cellulare
Secondo i neuropediatri, uso eccessivo del cellulare da parte degli adolescenti può avere un impatto significativo sullo sviluppo neurale e sul benessere mentale. L'uso eccessivo di videogiochi e social media innesca un sistema di ricompensa nel cervello, che può causare in alcuni bambini e adolescenti diventare dipendenteIl rilascio di dopamina genera una sensazione di benessere, che può portare a un maggiore utilizzo del dispositivo.
Livelli elevati di dopamina possono danneggiare altre parti del cervello, inclusa la corteccia prefrontale, responsabile della pianificazione del comportamento e delle decisioni. Questo uso eccessivo può anche portare a una diminuzione della concentrazione, che può interferire con altre attività, incluso il sonno. rendimento scolastico.
Pertanto, è fondamentale che i genitori svolgano un ruolo chiave nel stabilire limiti e fornire una guida continua sull'uso corretto dei dispositivi. A tal fine, possono fornire alcuni consigli essenziali per un uso sano del cellulare da parte dei propri figli.
Cura
1 – Imposta limiti di utilizzo
Stabilisci orari specifici della giornata in cui tuo figlio può usare il telefono, ad esempio prima di cena o dopo aver fatto i compiti. Idealmente, limita il tempo trascorso davanti allo schermo a un'ora al giorno.
2 – Supervisionare le attività online
È ideale che i genitori utilizzino app o controlli parentali per monitorare i siti web visitati dai loro figli. Questo garantirà un ambiente online più sicuro.
3 – Educare alla sicurezza su Internet
È fondamentale spiegare ai ragazzi il motivo per cui è meglio non condividere informazioni personali e quali sono i pericoli del cyberbullismo, oltre a spiegare loro cosa fare se si trovano a disagio online.
4 – Diventa un esempio
Mantieni un approccio equilibrato all'uso del cellulare, evitandone un uso eccessivo e dando priorità alle attività offline, trascorrendo del tempo di qualità con la tua famiglia.
5 – Costruire un rapporto di fiducia affinché il bambino si senta al sicuro nel condividere le situazioni
Incoraggia tuo figlio a esprimere le sue preoccupazioni attraverso conversazioni tranquille, dimostrando comprensione e offrendo una guida costruttiva.
