Découvrez si c'est un mythe ou une vérité. Comprenez ce que l'utilisation de votre appareil dans l'obscurité peut avoir sur votre vision.
Regarder la télévision, s'asseoir devant l'ordinateur ou utiliser un smartphone font désormais partie des activités quotidiennes de la plupart des gens. Cependant, il existe un dicton selon lequel s'approcher trop près de l'écran peut nuire à votre vision, surtout si cela se produit dans l'obscurité.
Depuis l’avènement des téléphones portables, de nombreuses personnes utilisent quotidiennement des appareils et ont tendance à visualiser des informations en gardant les yeux proches de l’écran. Après tout, est-ce vraiment important pour la santé visuelle ? Lisez-en plus et découvrez-le.
Lumière bleue et santé oculaire
En raison de l’utilisation intense des téléphones portables, les entreprises ont développé des moyens pour réduire la fameuse lumière bleue sur les écrans, permettant ainsi aux utilisateurs d’utiliser leur smartphone plus confortablement. La logique derrière cela est que la lumière vive d'un téléphone portable peut causer des problèmes aux yeux de l'utilisateur, contrairement à une lumière ambiante faible.
Pour savoir si utiliser son téléphone portable dans l’obscurité est nocif, nous avons compilé des informations auprès de médecins et d’experts en la matière. « À mesure que nous vieillissons, il devient de plus en plus difficile de lire. Cela est dû à la façon dont nos yeux perçoivent le contraste entre le noir et le blanc. Les jeunes yeux peuvent bien distinguer avec moins de lumière, mais à mesure que nous vieillissons, plus de lumière est nécessaire pour distinguer clairement le noir du blanc », a déclaré Garry Tracy dans une interview au Journal.
Utiliser son téléphone portable dans l’obscurité est-il dangereux ?
L’une des vérités de ce dicton est que l’utilisation d’écrans dans l’obscurité peut provoquer une fatigue oculaire importante, ce qui, il est scientifiquement prouvé, arrive à de nombreuses personnes. Comme l'explique une étude réalisée par le Lighting Research Center (LRC) aux États-Unis, moins les participants utilisent des écrans dans des environnements faiblement éclairés, moins ils clignent des yeux, ce qui entraîne moins de fatigue oculaire et de fatigue générale.
L'idée est que le manque de lumière ambiante ou un éclairage fort sur le smartphone peut causer les problèmes ci-dessus, car les utilisateurs se fatiguent les yeux pour voir le contenu à l'écran. Il a été rapporté que l'utilisation prolongée d'un téléphone portable dans l'obscurité provoque souvent de la fatigue et des yeux secs. Dans une étude sur les bébés, des scientifiques thaïlandais ont découvert que plus les bébés étaient exposés longtemps aux appareils, moins ils dormaient par la suite. Quoi qu’il en soit, la fatigue oculaire est temporaire, tout comme le manque de sommeil.
Mythe ou vérité ?
La vérité est que la plupart des informations sur l’utilisation d’un téléphone portable dans l’obscurité sont des mythes. Tracy pense que ce mythe a été créé pour amener les enfants à dormir à des heures raisonnables et les éloigner des téléphones portables, des téléviseurs et des écrans d'ordinateur. avant de se coucher. Il souligne que l’on entend cette histoire depuis l’émergence de la télévision et qu’elle est donc effectivement devenue une réalité, y compris dans l’utilisation des ordinateurs et des smartphones. Mais ces paroles ne sont pas tout à fait vraies.
Il n’existe aucune preuve significative que les écrans provoquent réellement des problèmes oculaires, seulement un inconfort temporaire. En fait, regarder quoi que ce soit (pas seulement l’écran de votre téléphone) pendant de longues périodes peut provoquer une fatigue oculaire, une sécheresse et d’autres inconforts. La même chose se produit si vous passez beaucoup de temps à regarder un livre, par exemple.
La vision humaine a tendance à se détériorer avec le temps, c'est pourquoi de nombreuses personnes doivent porter des lunettes en vieillissant. Une astuce pour éviter la fatigue et garder vos yeux humides est de cligner des yeux fréquemment, mais ne vous inquiétez pas, votre téléphone portable ne vous rendra pas myope. Cependant, allumez les lumières de votre chambre et s'éloigner des écrans La nuit peut également aider à réduire l’inconfort momentané.
