Découvrez quoi faire pour que votre enfant passe moins de temps sur son smartphone. Il faut l'inciter à d'autres activités.
L’utilisation du téléphone portable est devenue de plus en plus courante de nos jours, notamment chez les enfants et les adolescents. Il est pratiquement impossible de trouver un petit qui n'a pas accès aux jeux et aux applications vidéo, même si c'est sur le téléphone portable de ses parents ou tuteurs. Le problème est que ces enfants arrêtent souvent de faire des activités hors ligne, passent beaucoup de temps sur l’appareil et finissent par développer une dépendance.
Selon les experts, cette utilisation constante du téléphone portable peut avoir un impact significatif sur le développement neuronal et le bien-être. Les jeux excessifs et les réseaux sociaux activent le système de récompense du cerveau, ce qui rend certains de ces enfants et adolescents dépendants, car ils libèrent de la dopamine, un neurotransmetteur générateur de bien-être. De plus, l’utilisation continue du téléphone portable peut également entraîner une diminution de la capacité de concentration.
Cependant, les parents peuvent aider à contrôler l'utilisation de l'appareil, en analysant la façon dont leur enfant utilise le téléphone portable, en vérifiant le contenu consulté, le temps passé dans la journée et en encourageant la pratique d'activités en dehors d'Internet, comme le football, la danse, la natation. , jouer dehors et bien plus encore.
Découvrez dès maintenant comment agir lorsque votre enfant ne quitte pas son téléphone portable et protégez-le des effets provoqués par une utilisation excessive du smartphone.
Utilisation excessive du téléphone portable
Selon la Société Brésilienne de Pédiatrie (SBP), le utilisation excessive du téléphone portable et autres appareils électroniques peuvent également avoir des impacts négatifs sur le sommeil et l’humeur des enfants et des adolescents. Parmi les principaux problèmes cités par la Société, il y a l'anxiété, qui provoque des comportements tels que : l'agitation, l'irritabilité, l'insomnie, la tension, la douleur et d'autres changements de comportement.
Ces changements comprennent : des difficultés d’interaction, des problèmes de performance scolaire, des problèmes visuels et auditifs, une diminution de l’activité physique et d’autres qui affectent les activités quotidiennes.
La SBP impose un maximum de trois heures de temps d'écran par jour pour les adolescents de 11 à 18 ans et recommande que ce temps soit réparti sur l'ensemble de la journée. Selon les recommandations, l'utilisation des écrans dans l'enfance devrait être restreinte, les enfants de moins de deux ans n'y ayant aucun accès. Les enfants âgés de 2 à 10 ans peuvent utiliser l’appareil au maximum une heure par jour.
En plus de contrôler ce temps, il est également nécessaire que les parents soient attentifs aux contenus consultés par leurs enfants, comme les jeux des vidéos inappropriées pour l’âge, qui peuvent influencer davantage les comportements inappropriés.
Comment résoudre
Si le parent constate que l'enfant n'accède pas à des contenus inappropriés, il est nécessaire d'analyser le temps passé à utiliser l'appareil. Si le téléphone portable prend du temps sur des activités idéales pour le développement de l'enfant, l'idéal est de faire le point sur la situation.
L'enfant doit avoir le temps de jouer, d'interagir avec sa famille et ses amis, de faire de l'exercice, de bien dormir et de se consacrer à des activités. activités scolaires. Ces activités en dehors du monde en ligne favorisent le développement neuropsychomoteur et sont associées à des habitudes saines, offrant un plus grand bien-être.
Si votre enfant passe beaucoup de temps sur son téléphone portable, vous pouvez l’aider en :
– Stimuler d’autres activités ;
– Ne donnez pas votre téléphone portable dans les moments de frustration ;
– Ne donnez pas votre téléphone portable en récompense ;
– Donnez l’exemple.
Dans ce dernier cas, vous devez prendre conscience du temps que vous avez passé sur votre smartphone et donner l'exemple à vos petits, grâce à une utilisation modérée et saine, car les enfants admirent leurs parents et finissent par imiter certains comportements.
