Apprenez à éviter les distractions lorsque vous travaillez à domicile. Cela peut vous rendre plus productif.
Une étude récente de l'Institut d'économie appliquée (Ipea) a révélé qu'environ 20,5 millions de personnes au Brésil occupent des emplois pouvant être exercés à distance. Par ailleurs, selon les données du site web technologique ElectronicsHub publiées en avril 2023, les Brésiliens passent 9 heures et 32 minutes par jour devant leur téléphone portable.
Cela soulève la question suivante : est-il acceptable de télétravailler ? Après tout, on imagine facilement qu'entre ces neuf heures et trente minutes, certains jours, ces personnes s'engageront à travailler à distance. Et nous savons que le dilemme entre concentration et distraction peut être un véritable problème. Mais au lieu de vous enseigner un manuel d'autoformation, nous allons vous donner quelques conseils pour programmer votre appareil afin de vous aider dans cette tâche. Découvrez-les !
Distractions au bureau à domicile
Tout d’abord, il est important de souligner que le téléphone est souvent un outil de travailler à domicileIl n'est donc pas judicieux de quitter ce contexte pour se concentrer davantage. Il est donc essentiel de rechercher des solutions pour améliorer notre quotidien lorsque nos appareils sont à portée de main. Cependant, ce qui est visible sur l'appareil doit être isolé lorsque nous devons nous concentrer sur une tâche.
On perd souvent son attention lorsqu'on quitte le travail pour consulter les réseaux sociaux. Il n'est pas surprenant que plus de 551 % des patrons estiment que les téléphones portables sont une cause majeure de manque de productivité. Ces données proviennent de CareerBuilder, un site web spécialisé dans les carrières, interrogé aux États-Unis.
Tout d'abord, nous savons que les téléphones ne sont pas la seule source de distraction pendant le télétravail. Parmi les distractions, on trouve la famille, la télévision et même les animaux de compagnie. Si vous ajoutez tout cela à votre téléphone, votre productivité risque d'en pâtir. Lisez donc ce qui suit pour découvrir des conseils et éliminer ce problème.
Désactiver les notifications
C'est un véritable appât pour changement de focus Au bureau à domicile. Surtout lorsque les notifications proviennent d'une application de chat comme WhatsApp. C'est l'une des applications les plus intrusives pour les Brésiliens : environ 801 TP3T y accèdent au moins une fois par heure, selon une étude menée par Deloitte. Vous pouvez réinitialiser toutes les notifications des applications et supprimer les sons, les vibrations et les notifications de l'écran de verrouillage. Tout cela dans les paramètres du téléphone.
Contrôlez le temps passé à utiliser l'application
La plupart des téléphones portables disposent de cette fonctionnalité, qui vous permet de limiter le temps passé sur certains programmes. Il est intéressant de noter que si vous activez cette fonctionnalité, vous pouvez également suivre le temps passé sur les applications et les sites web via le calendrier. Cet outil vous permet également de définir des restrictions d'accès aux réseaux sociaux et autres plateformes afin qu'ils restent bloqués à certaines heures de la journée.
Télécharger une application
Croyez-le ou non, il existe des applications qui peuvent vous aider à vous concentrer en télétravail. Elles vous aident à vous concentrer sur votre travail et à minimiser les distractions liées aux autres applications. Non seulement leur utilisation est très intuitive, mais elles fournissent également des informations sur le temps que vous y consacrez. Cela peut être utile non seulement pour votre bureau à domicile, mais aussi pour toute activité nécessitant de la concentration. Parmi les plus populaires, on trouve Freedom, Toggl et Forest.
Ne synchronisez pas votre téléphone avec votre ordinateur
La synchronisation est un autre moyen de garder vos appareils connectés, surtout s'ils affichent les mêmes notifications. Nombreux sont ceux qui synchronisent leurs comptes Google, WhatsApp et leurs e-mails personnels pour déplacer les distractions d'un appareil à l'autre. Évitez donc la synchronisation pour ne pas perdre votre temps libre à parcourir des publications non professionnelles.
