Los padres preocupados por cuánto tiempo pasan sus hijos adolescentes con sus teléfonos celulares pueden necesitar reconsiderar sus preocupaciones. Además, una encuesta reciente realizada por la Universidad de Hanyang, en Corea, reveló resultados que desafían la visión tradicional sobre el uso de teléfonos inteligentes por parte de los adolescentes.
El equilibrio es la clave
- Los adolescentes que usan sus teléfonos celulares menos de dos horas al día tienen un menor riesgo de sufrir depresión y otros problemas de salud mental.
- Los científicos de la Universidad de Hanyang en Corea han establecido conexiones importantes entre el uso del teléfono y la salud mental de los jóvenes.
- El equilibrio es fundamental: más de cuatro horas al día se asocia a un aumento de problemas de salud de hasta 22%.
Los científicos, cuyo estudio fue publicado en la revista científica Plos One, descubrieron una correlación directa entre el tiempo de uso del teléfono y los problemas de salud mental que enfrentan los jóvenes de entre 13 y 18 años. Sorprendentemente, quienes usaban el teléfono menos de dos horas al día tenían un menor riesgo de sufrir depresión, problemas de sueño, estrés, pensamientos suicidas e incluso dependencia del alcohol, ciertamente, en comparación con quienes no lo usaban.
Las investigaciones enfatizan la importancia de la moderación. Si bien menos de dos horas al día se asoció con efectos beneficiosos, más de cuatro horas demostraron un aumento de hasta 22% en problemas de salud mental. Sin embargo, esto plantea importantes preocupaciones sobre los impactos del uso excesivo de teléfonos celulares durante la adolescencia, lo que sugiere posibles desafíos en la edad adulta.
Los investigadores destacan: "Una o dos horas de uso protegen contra intentos de suicidio... Usar teléfonos inteligentes durante menos de dos horas al día incluso parece beneficioso para los resultados de salud mental en comparación con no usarlos en absoluto".
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El análisis se basó en datos recopilados entre 2017 y 2020, que involucraron a 50.000 adolescentes en Corea. Según la investigación, el análisis abordó 103 preguntas sobre salud física y mental, ofreciendo una visión integral de los efectos del uso del teléfono celular en este grupo de edad. En última instancia, esta investigación sacó a la luz información valiosa sobre el impacto de los teléfonos móviles en la salud de los jóvenes.
Ciertamente, el estudio reveló conexiones importantes entre el tiempo de uso del teléfono y los problemas de salud mental que enfrentan los jóvenes. De hecho, el equilibrio en el uso del móvil se vuelve fundamental, ya que un uso moderado parece beneficioso, mientras que el exceso puede provocar graves problemas. Sin embargo, la moderación no siempre es fácil de lograr, ya que los adolescentes son bombardeados constantemente con notificaciones e interacciones sociales.
Además, la supervisión parental en esta materia se vuelve crucial para garantizar un uso saludable de los dispositivos electrónicos. Por lo tanto, crear conciencia sobre los impactos del uso del teléfono celular en la salud mental de los jóvenes es sumamente importante, por lo que las medidas preventivas y la orientación son esenciales para promover un equilibrio saludable en el uso de estas tecnologías.
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Impacto del exceso de notificaciones
De hecho, otra encuesta, realizada por Common Sense Media, reveló que los jóvenes reciben una media de más de 230 notificaciones al día en sus smartphones. Estas notificaciones, predominantemente vinculadas a las redes sociales, tienen un impacto significativo en la vida de los adolescentes, exigiendo constantemente respuestas e interacciones sociales.
Jim Steyer, involucrado en la investigación, dijo: "Se ven constantemente obligados a responder socialmente en Snapchat o TikTok, y este es un factor dominante en todas sus vidas personales".
La investigación destaca la importancia del equilibrio en el uso del teléfono celular entre los adolescentes, destacando los importantes impactos en la salud mental. Su uso moderado parece beneficioso, evitando el exceso, que puede provocar problemas graves. Esto pone de relieve la necesidad de orientación y supervisión de los padres en el uso de estos dispositivos por parte de sus hijos.
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