Pais preocupados com o tempo que seus filhos adolescentes dedicam ao celular podem ter que reconsiderar suas preocupações. Ademais, uma pesquisa recente realizada pela Universidade Hanyang, na Coreia, revelou resultados que desafiam a visão tradicional sobre o uso de smartphones por adolescentes.
Equilíbrio é a chave
- Adolescentes que utilizam o celular por menos de duas horas diárias apresentam menor risco de depressão e outros problemas de saúde mental.
- Cientistas da Universidade Hanyang, na Coreia, estabeleceram importantes conexões entre o uso do telefone e a saúde mental dos jovens.
- O equilíbrio é essencial: mais de quatro horas diárias estão associadas a um aumento de até 22% nos problemas de saúde.
Os cientistas, cujo estudo foi publicado na revista científica Plos One, descobriram uma correlação direta entre o tempo de utilização do telefone e os problemas de saúde mental enfrentados pelos jovens entre 13 e 18 anos. Surpreendentemente, aqueles que utilizavam o telefone por menos de duas horas diárias apresentaram menor risco de depressão, problemas de sono, estresse, pensamentos suicidas e até mesmo dependência de álcool, certamente, se comparados aos que não o utilizavam.
A pesquisa enfatiza a importância da moderação. Enquanto menos de duas horas diárias foram associadas a efeitos benéficos, mais de quatro horas demonstraram um aumento de até 22% nos problemas de saúde mental. Entretanto, isso levanta preocupações significativas sobre os impactos do uso excessivo do celular durante a adolescência, sugerindo possíveis desafios na vida adulta.
Os pesquisadores destacam: “Uma a duas horas de uso protegeram contra tentativas de suicídio… Usar smartphones por menos de duas horas por dia parece até benéfico para resultados de saúde mental em comparação com o não uso”.
Insights da pesquisa
A análise baseou-se em dados coletados entre 2017 e 2020, envolvendo 50 mil adolescentes da Coreia. Conforme a pesquisa, a análise abordou 103 questões sobre saúde física e mental, oferecendo uma visão abrangente dos efeitos do uso do celular nessa faixa etária. Enfim, essa pesquisa trouxe à tona informações valiosas sobre o impacto do celular na saúde dos jovens.
Certamente, o estudo revelou conexões importantes entre o tempo de utilização do telefone e os problemas de saúde mental enfrentados pelos jovens. Aliás, o equilíbrio no uso do celular torna-se essencial, já que um uso moderado parece ser benéfico, enquanto o excesso pode acarretar problemas sérios. Entretanto, a moderação nem sempre é fácil de alcançar, visto que os adolescentes são constantemente bombardeados por notificações e interações sociais.
Ademais, a supervisão dos pais nessa questão torna-se crucial para garantir uma utilização saudável dos dispositivos eletrônicos. Assim, a conscientização sobre os impactos do uso do celular na saúde mental dos jovens é de extrema importância, então, medidas preventivas e orientações são fundamentais para promover um equilíbrio saudável no uso dessas tecnologias.
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Impacto do excesso de notificações
Aliás, outra pesquisa, conduzida pela Common Sense Media, revelou que os jovens recebem em média mais de 230 notificações por dia em seus smartphones. Essas notificações, predominantemente ligadas a redes sociais, têm um impacto significativo na vida dos adolescentes, demandando respostas e interações sociais constantemente.
Jim Steyer, envolvido na pesquisa, afirmou: “Eles são constantemente obrigados a responder socialmente no Snapchat ou TikTok, sendo este um fator dominante em todas as suas vidas pessoais”.
A pesquisa ressalta a importância do equilíbrio no uso do celular entre adolescentes, enfatizando os impactos significativos na saúde mental. Um uso moderado parece ser benéfico, evitando o excesso que pode acarretar problemas sérios. Isso destaca a necessidade de orientação e supervisão dos pais na utilização desses dispositivos por seus filhos.
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