Descubra se o seu filho pode estar com ansiedade por causa do uso excessivo de celular. Saiba como tratar!
O celular é um item essencial no nosso dia a dia, ajudando em diversas tarefas. Por estar cada vez mais popular, é quase impossível conhecer alguém que não possua um smartphone, e esse uso tem começado cada vez mais cedo, inclusive entre as crianças pequenas, que usam o aparelho para jogar e assistir. A questão é que, mesmo sendo um grande aliado na nossa rotina corrida, o uso excessivo do celular pode causa dependência, tanto nos adultos, quanto nas crianças e adolescentes.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria, o uso excessivo por crianças, tanto do celular, quanto de outros aparelhos eletrônicos, pode ter riscos negativos no sono e no humor. Também é importante ficar atento ao conteúdo que as crianças têm acessado no celular, como jogos ou vídeos inapropriados para a idade.
Saiba mais detalhes sobre o assunto e descubra os principais sintomas da ansiedade causada pelo vício nos celulares nas crianças.
Ansiedade
Entre os principais comportamentos ansiosos nas crianças estão: agitação, agressividade, roer unhas, tensão, urinar na cama, dores e outras alterações de comportamento. Em relação aos adolescentes, o conteúdo também é importante, mas existem outras questões que fazem parte desse universo.
Como as coisas acontecem de uma forma muito rápida na internet, existe um medo de estar perdendo algo, e isso causa uma necessidade de ficar conectado ou de acessar as redes sociais com muita frequência, causando ansiedade. Porém, esse não é o único sintoma de uso excesivo del celular.
Ainda segundo a SBP, outros problemas podem aparecer, como: diminuição ou dificuldade de interação, alterações na alimentação, diminuição da prática de atividades físicas, problemas no rendimento escolar, falta de atenção e problemas visuais e auditivos.
como resolver
Se o seu filho não estiver assistindo conteúdos inadequados, você deve analisar o tempo de uso do celular. Se o celular estiver tomando o tempo de outras atividades importantes e adequados para a idade, é ideal rever essa situação.
A criança deve ter tempo para brincar, estar com a família e amigos, praticar exercícios, dormir e fazer outras atividades fora do mundo online. Essas atividades favorecem o desenvolvimento neuropsicomotor e estão associados a uma vida mais saudável para os pequenos.
Segundo a SBP, o tempo indicado para o uso de celular e outros aparelhos em cada faixa etária é:
-Menores de 2 anos: o uso deve ser evitado, mesmo que de forma passiva;
-Entre 6 e 10 anos: 1 a 2 horas por dia, no máximo, com supervisão;
-Entre 11 e 18 anos: limitar o tempo entre 2 ou 3 horas no dia.
Se o seu filho estiver passando muitas horas no celular ou em outro aparelho eletrônico, e isso esteja causando ansiedade, você pode ajudá-lo da seguinte maneira:
Estimule outras atividades – prática de esportes, jogos de carta, aprender a tocar algum instrumento, fazer artesanato e outras.
Não dê o celular em momentos de frustração – ofereça um abraço, diga que o compreende, ajude a pensar como passar pela situação.
Não dê o celular como recompensa – fazer esse tipo de coisa dá um destaque desnecessário para o celular, que pode ganhar cada vez mais importância na vida das crianças. Ofereça momentos especiais.
Dê exemplo – perceba o tempo que você tem passado no celular e dê o exemplo aos pequenos, com um uso moderado e saudável.
