Descubra si su hijo puede tener ansiedad por el uso excesivo del teléfono móvil. ¡Descubre cómo tratarlo!
Los teléfonos móviles son un elemento esencial en nuestra vida diaria, ya que nos ayudan en diversas tareas. Como es cada vez más popular, es casi imposible conocer a alguien que no tenga un teléfono inteligente, y este uso ha comenzado a una edad más temprana, incluso entre los niños pequeños, que usan el dispositivo para jugar y mirar. La cuestión es que, si bien es un gran aliado en nuestra ajetreada rutina, el uso excesivo del celular puede provocar adicción, tanto en adultos como en niños y adolescentes.
Según la Sociedad Brasileña de Pediatría, el uso excesivo por parte de los niños, tanto de teléfonos móviles como de otros dispositivos electrónicos, puede tener riesgos negativos sobre el sueño y el estado de ánimo. También es importante prestar atención a los contenidos a los que los niños han accedido en sus móviles, como juegos o vídeos no apropiados para su edad.
Conoce más detalles sobre el tema y descubre los principales síntomas de ansiedad que provoca la adicción al móvil en los niños.
Ansiedad
Entre las principales conductas ansiosas en los niños se encuentran: agitación, agresividad, morderse las uñas, tensión, enuresis, dolor y otros cambios de conducta. En relación con los adolescentes, el contenido también es importante, pero hay otras cuestiones que forman parte de este universo.
Como las cosas suceden muy rápido en Internet, existe el miedo a perderse algo, y esto provoca la necesidad de estar conectado o acceder a las redes sociales con mucha frecuencia. causando ansiedad. Sin embargo, este no es el único síntoma de uso excesivo del celular.
Según la SBP, pueden aparecer otros problemas como: disminución o dificultad de interacción, cambios en la dieta, disminución de la actividad física, problemas con el rendimiento académico, falta de atención y problemas visuales y auditivos.
como resolver
Si tu hijo no ve contenido inapropiado, debes analizar el tiempo de uso del celular. Si el móvil te quita tiempo para otras actividades importantes y propias de la edad, es ideal revisar esta situación.
El niño debe tener tiempo para jugar, estar con familiares y amigos, hacer ejercicio, dormir y realizar otras actividades fuera del mundo online. Estas actividades promueven el desarrollo neuropsicomotor y están asociadas con una vida más saludable para los niños.
Según la SBP, el tiempo recomendado para el uso de celulares y otros dispositivos en cada grupo de edad es:
-Menores de 2 años: se debe evitar su uso, incluso de forma pasiva;
-Entre 6 y 10 años: 1 a 2 horas diarias, máximo, con supervisión;
-Entre 11 y 18 años: limitar el tiempo a 2 o 3 horas diarias.
Si tu hijo pasa mucho tiempo frente al móvil u otro dispositivo electrónico y esto le genera ansiedad, puedes ayudarlo de las siguientes maneras:
Fomentar otras actividades – practicar deportes, jugar juegos de cartas, aprender a tocar un instrumento, hacer manualidades y otros.
No regales tu celular en momentos de frustración – ofrézcale un abrazo, diga que lo comprende, ayúdelo a pensar en cómo superar la situación.
No des tu celular como recompensa – Hacer este tipo de cosas da un énfasis innecesario a los teléfonos móviles, que pueden llegar a ser cada vez más importantes en la vida de los niños. Ofrece momentos especiales.
dar un ejemplo – Date cuenta del tiempo que has pasado frente a tu celular y da ejemplo a tus hijos, con un uso moderado y saludable.
