Trabajar desde casa con el celular cerca puede ser complicado para quienes se distraen con facilidad. Para ellos, puede ser más difícil administrar su tiempo y mantenerse concentrados sin tener que revisar sus mensajes y redes sociales. Por eso, algunos consejos y herramientas para tu celular pueden ayudarte a garantizar una mayor productividad y reducir las distracciones al trabajar.
Si eres de aquellas personas que no logra concentrarse mientras trabaja desde casa y siempre tiene el celular en la mano, descubre ahora qué puedes hacer para desconectarte de las redes sociales y trabajar con foco, sin que tu celular te distraiga.
Desconectarse de las redes
A menudo usamos redes sociales en nuestros teléfonos y luego las dejamos sin cerrar sesión por completo. Como resultado, seguimos recibiendo notificaciones que pueden molestarnos, incluso cuando la aplicación no está abierta. Para evitar distracciones, es mejor cerrar sesión en las aplicaciones que más te llaman la atención para evitar distraerte fácilmente. Al finalizar la jornada laboral, puedes volver a iniciar sesión y usar la aplicación con normalidad.
Activar el modo enfoque del móvil
El modo de enfoque es una función que se utiliza para bloquear notificaciones. de aplicaciones Durante un periodo de tiempo elegido por el usuario. Esto significa que es posible programar horarios en los que el sistema se activa automáticamente. También es posible configurar que suenen las alarmas y las llamadas de personas específicas.
Para activarlo en Android, simplemente ve a los ajustes de tu teléfono y pulsa "Bienestar Digital". Una vez ahí, podrás consultar las apps que más usas, lo que te ayudará a elegir cuáles bloquear. Después, simplemente desplázate hacia abajo hasta la opción "Modo Concentración".
En iPhone, la función se llama "Enfoque". Para activarla, ve a "Ajustes", selecciona la opción "Enfoque" y pulsa el tipo de enfoque deseado. Al pulsar, puedes elegir qué apps se bloquearán.
Administrar notificaciones
También puedes configurar ciertas aplicaciones para que no te envíen notificaciones. Esto significa que solo las aplicaciones esenciales relacionadas con el trabajo podrán enviarte notificaciones, lo que te permitirá concentrarte más en tus tareas.
Para desactivar las notificaciones en tu iPhone, simplemente ve a los ajustes, selecciona la aplicación deseada, accede a la pestaña “Notificaciones” y desactiva el interruptor que permite las notificaciones. En Android, simplemente vaya a configuración, desplácese hacia abajo hasta “Notificaciones”, vaya a “Notificaciones de aplicaciones” y elija las aplicaciones que podrán enviar notificaciones.
Establecer límites de tiempo de uso para las aplicaciones
Establecer límites de tiempo para el uso de las aplicaciones puede ayudar a reducir las distracciones durante el trabajo. período de trabajoCon esto, puedes establecer un periodo de tiempo para usar las aplicaciones de redes sociales sin perder demasiado tiempo. Cuando se exceda este periodo, recibirás una alerta.
Para configurar la función en Android, simplemente abre los ajustes, haz clic en "Bienestar Digital" y "Controles Familiares" y desplázate hasta la opción "Temporizador de Apps". Al hacerlo, el sistema te mostrará la lista de apps instaladas. Selecciona la app y establece el límite de uso.
En tu iPhone, ve a Ajustes, selecciona "Tiempo de uso" y activa la función. Pulsa "Límites de apps" y luego "Añadir límite". Elige categorías y establece el límite de tiempo. La configuración se activará para todas las apps de la categoría.
Utilice aplicaciones que le ayuden a concentrarse
Freedom y Toggl son excelentes aplicaciones para quienes desean concentrarse en su trabajo. Ofrecen información sobre cómo inviertes tu tiempo y pueden ayudarte a mejorar tu productividad en el trabajo y en otras actividades que requieren plena concentración.
Darse de baja de los correos electrónicos
Cancelar la suscripción a correos electrónicos innecesarios también puede ayudarte a concentrarte. Además, te ayudará a liberar espacio en tu bandeja de entrada para las cosas que realmente quieres hacer.
