Aprenda a escapar de las distracciones en la oficina en casa. Esto puede hacerte más productivo.
Un estudio reciente del Instituto de Economía Aplicada (Ipea) encontró que aproximadamente 20,5 millones de personas en Brasil trabajan en empleos que pueden realizarse de forma remota. Por otro lado, según datos del sitio tecnológico ElectronicsHub publicados en abril de 2023, los brasileños pasan 9 horas y 32 minutos al día mirando la pantalla de su celular.
Esto plantea la siguiente pregunta. ¿Está bien que la gente trabaje desde casa? Al fin y al cabo, rápidamente imaginamos que entre esas nueve horas y treinta minutos habrá días en los que estas personas se comprometerán a trabajar en remoto. Y sabemos que el dilema entre concentración y distracción puede ser un gran problema. Pero, en lugar de enseñarte aquí un manual de autoformación, te enseñaremos algunos consejos sobre cómo programar tu dispositivo para ayudarte con esta tarea. ¡Échale un vistazo!
Distracciones en la oficina central
En primer lugar, es importante resaltar que el teléfono es muchas veces una herramienta para trabajar desde casa, por lo que no es buena idea salir de ese contexto para centrarse más. Por eso, necesitamos investigar opciones que puedan mejorar nuestro día a día cuando tenemos nuestros dispositivos a nuestro lado. Sin embargo, lo que es visible en el dispositivo debe estar aislado durante el tiempo que necesites concentrarte en una tarea.
A menudo se pierde la atención cuando sales del trabajo y miras las redes sociales. No sorprende que más del 55% de los jefes crean que los teléfonos móviles son una de las principales causas de la falta de productividad. Los datos provienen de CareerBuilder, un sitio web de carreras con sede en EE. UU.
En primer lugar, sabemos que los teléfonos no son la única fuente de distracción durante el horario de oficina en casa. Cuando se trata de distracciones, la lista incluye la familia, la televisión e incluso las mascotas. Entonces, si considera todo este paquete además del teléfono, existe la posibilidad de que se pierda productividad. Así que sigue leyendo y accede a consejos para poner fin a este problema.
Desactivar notificaciones
Este es un verdadero cebo para cambio de enfoque en la oficina central. Especialmente cuando las notificaciones provienen de una aplicación de chat como WhatsApp. Es una de las aplicaciones más intrusivas para los brasileños: alrededor de 80% acceden a WhatsApp al menos una vez por hora, según una investigación realizada por Deloitte. Puede restablecer todas las notificaciones de la aplicación y eliminar sonidos, vibraciones y notificaciones de la pantalla de bloqueo. Todo esto en la configuración del teléfono.
Controlar el tiempo de uso de la aplicación
La mayoría de los teléfonos móviles tienen esta función, lo que te permite limitar el tiempo de uso de ciertos programas. Curiosamente, si habilita esta función, también puede realizar un seguimiento del tiempo dedicado a aplicaciones y sitios web a través del calendario. Esta herramienta también permite establecer restricciones de acceso a redes sociales y otras plataformas para que permanezcan bloqueadas en determinados momentos del día.
Descargar una aplicación
Lo creas o no, existen aplicaciones que pueden ayudarte a concentrarte mientras trabajas desde casa. Esto puede ayudarle a concentrarse en su trabajo y minimizar las distracciones de otras aplicaciones. No sólo es muy intuitivo de usar, sino que también te brinda información sobre cuánto tiempo dedicas. Puede ser útil no sólo para tu oficina en casa, sino para cualquier actividad que requiera concentración. Entre los más famosos se encuentran Freedom, Toggl y Forest.
No sincronices tu teléfono con tu computadora
La sincronización es otra forma de mantener tus dispositivos conectados, especialmente si muestran las mismas notificaciones. Muchas personas suelen sincronizar sus cuentas de Google, WhatsApp y correos electrónicos personales para trasladar las distracciones de un dispositivo a otro. Por lo tanto, evite la sincronización para no perder su tiempo libre mirando publicaciones no relacionadas con el trabajo.
