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Erfahren Sie, wie Sie Ihre tägliche Instagram-Nutzungszeit einsehen und Ihre Nutzung einschränken können. Es ist ganz einfach!

Vielleicht fällt es Ihnen gar nicht auf, aber wenn Sie soziale Medien auf Ihrem Handy nutzen, verschwenden Sie dort viel Zeit, die Sie für andere interessante Aufgaben nutzen könnten. Wenn Sie sich Sorgen über die Zeit gemacht haben, die Sie mit dem Scrollen durch Ihren Instagram-Feed verbringen, können Sie einen Blick darauf werfen und Ihre Zeit im Netzwerk sogar kontrollieren.

Heutzutage verbringen wir immer mehr Zeit online. Diese übermäßige Nutzung von Mobiltelefonen kann zu Angstzuständen und sogar Sucht führen und verschiedene gesundheitliche und persönliche Probleme verursachen. Zu den Hauptsymptomen der durch Handynutzung verursachten Angst gehören Reizbarkeit, Unruhe, mangelnde Interaktion und Schlaflosigkeit. Diese Faktoren können sogar die täglichen Aktivitäten des Nutzers beeinträchtigen.

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Erfahren Sie jetzt, wie Sie Ihre tägliche Nutzungszeit auf Instagram überprüfen und die Zeit kontrollieren, die Sie in dem sozialen Netzwerk verbringen.

FOTO: PEXELS

So überprüfen Sie die Instagram-Nutzungszeit

Überprüfen Sie schnell und einfach, wie viel Zeit Sie täglich in sozialen Medien verbringen. Gehen Sie dazu wie folgt vor:

  1. Öffnen Sie die Anwendung auf Ihrem Mobiltelefon.
  2. Klicken Sie oben auf dem Bildschirm auf das Drei-Linien-Menü.
  3. Gehen Sie zu „Einstellungen und Datenschutz“;
  4. Klicken Sie auf „Zeitaufwand“;
  5. Beim Öffnen der Option wird angezeigt, wie viel Zeit in den letzten sieben Tagen in der App verbracht wurde.

Wenn Sie feststellen, dass der Zeitaufwand zu hoch ist und Sie zu viel Zeit damit verschwenden, durch den Feed zu scrollen und die Beiträge anderer Benutzer anzusehen, können Sie auf das Tool zählen, das die Zeit kontrolliert, die Sie im Netzwerk verbringen.

So steuern Sie die Netzwerknutzungszeit

Innerhalb der App besteht für den Benutzer die Möglichkeit, eine Erinnerung einzurichten, um benachrichtigt zu werden, wenn er zu viel Zeit mit der Nutzung verbringt. InstagramAuf diese Weise haben Sie eine bessere Kontrolle über die auf der Plattform verbrachte Zeit.

Durch das Einstellen einer Erinnerung können Sie den häufigen Zugriff auf die App einschränken und sich so anderen Aktivitäten widmen, wie z. B. Spazierengehen, Interagieren und mehr. Die Funktion kann verwendet werden in Android-Handys und iOS.

Android

  1. Öffnen Sie die App.
  2. Greifen Sie auf Ihr Profil zu;
  3. Klicken Sie oben auf die drei Striche;
  4. Wählen Sie die Option „Ihre Aktivität“;
  5. Geben Sie „Zeitaufwand“ ein;
  6. Klicken Sie auf „Tägliches Zeitlimit festlegen“;
  7. Passen Sie die Zeit an;
  8. Klicken Sie auf „Fertig“.

iOS

  1. Öffnen Sie die App.
  2. Greifen Sie auf Ihr Profil zu;
  3. Tippen Sie auf die drei Striche.
  4. Wählen Sie die Option „Ihre Aktivität“;
  5. Klicken Sie auf „Tägliches Zeitlimit festlegen“;
  6. Passen Sie die Zeit an;
  7. Klicken Sie auf „Fertig“.

So beschränken Sie andere Apps

Es ist auch möglich, andere Anwendungen auf Ihrem Telefon mithilfe des Tools „Digital Wellbeing“ für Android-Telefone einzuschränken. Gehen Sie dazu wie folgt vor:

  1. Gehen Sie zu „Einstellungen“;
  2. Betreten Sie den Bereich „Digitales Wohlbefinden“;
  3. Klicken Sie auf „Ziel festlegen“;
  4. Wählen Sie die Zeit aus, zu der Sie Ihr Mobiltelefon täglich verwenden möchten, und das war‘s.

Sie können auch auf eine Anwendung klicken und die gewünschte Zeit speziell für diese Anwendung festlegen, wobei nur deren Nutzung eingeschränkt wird. Wenn Ihr Telefon nicht über das Tool verfügt, können Sie auch Apps herunterladen Drittanbieter, die die gleiche Funktion haben, nämlich die am Smartphone verbrachte Zeit zu begrenzen.