Aufpassen! Handysucht kann zu Problemen für Ihre körperliche Gesundheit führen.
Aufgrund der stetigen Entwicklung neuer Technologien nimmt die Nutzung von Smartphones immer weiter zu. Heutzutage ist es fast ein grundlegendes Werkzeug, das wir ständig verwenden, manchmal ohne es zu merken. Dieser fortgesetzte Gebrauch kann schließlich die Nerven in Ihrer Hand komprimieren und sie taub machen.
Obwohl es auch andere Ursachen geben kann, ist dies die Hauptursache, wenn Sie ein seltsames Kribbeln in den oberen Extremitäten verspüren. Wenn dieses Problem auftritt, wenn Sie Ihr Telefon stundenlang verwenden, erfahren Sie hier, wie Sie Maßnahmen ergreifen und das Problem beheben können.
Was bedeutet es, wenn die Hände beim Telefonieren taub werden?
Zunächst ist zu beachten, dass es mehrere Gründe gibt, die dieses als Parästhesie bezeichnete Syndrom verursachen können. In den meisten Fällen ist dies harmlos und vorübergehend. Wenn sich dieses Kribbeln oder Taubheitsgefühl jedoch allmählich in den Händen, Armen oder Beinen entwickelt, ist es unbedingt erforderlich, einen Arzt aufzusuchen, um die Erkrankung auszuschließen. Beachten Sie, dass Taubheitsgefühle in Ihren Händen durch eine Herz-Kreislauf-Erkrankung verursacht werden können. Allerdings erfordert die kontinuierliche Nutzung eines Mobiltelefons, dass man über einen längeren Zeitraum die gleiche Handhaltung beibehält. Dies ist eine sehr häufige Ursache für Kribbeln und sogar Verletzungen an Händen und Handgelenken.
In diesem Sinne ist es der Druck, der durch das Beibehalten dieser Position entsteht, der letztendlich zu Taubheitsgefühlen in den Händen führt. Wie Sie vielleicht bemerkt haben, erfordert die Verwendung Ihres Telefons, dass Sie das Gerät einerseits mit beiden Händen halten und andererseits Ihren Daumen ununterbrochen bewegen. All dies kann zu einer Kompression peripherer Nerven führen, insbesondere derjenigen, die an der Innenseite des Unterarms vom Ellenbogen bis zum Handgelenk verlaufen, was zu vorübergehenden Parästhesien in der Hand führen kann. Übermäßiger und andauernder Druck auf die Nerven in diesem Bereich kann dazu führen, dass Ihre Hand beim Bedienen Ihres Smartphones einschläft. Das Gleiche gilt für Menschen, die Computer für sich wiederholende Aufgaben bei der Arbeit nutzen, beispielsweise Menschen, die stundenlang in schlechter Körperhaltung am Computer tippen.
So werden Sie Taubheitsgefühle in Ihren Händen los
Der beste Weg, um das Einschlafen der Hände zu verhindern, ist logischerweise ein verantwortungsvoller Umgang mit dem Telefon. Pausen einzulegen, nachdem Sie das Gerät längere Zeit in der Hand gehalten haben, ist eine grundlegende und notwendige Maßnahme. Darüber hinaus gibt es einige einfache Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um das Einschlafen Ihrer Hände zu verhindern. Zu diesen Aktionen gehören:
- Bewegen Sie langsam alle Finger Ihrer Hand, um die Blutzirkulation in der Region zu reaktivieren, legen Sie den Daumen einer Hand auf die Handfläche der anderen und berühren Sie mit einer Hand die andere, während Sie mit leichtem Druck kreisende Bewegungen ausführen.
- Massieren Sie Ihre Hände.
- Benutze einen Stressball. Halten Sie es beim Schließen mit der Hand fest und drücken Sie leicht mit dem gesamten Finger darauf.
- Öffne und schließe deine Hände mehrmals.
- Befeuchten Sie Ihre Hand mit heißem Wasser und halten Sie Ihren Finger unter den Wasserhahn. Heißes Wasser hat eine gefäßerweiternde Wirkung, die die Durchblutung steigert und das Brennen reduziert. (Diese Behandlung wird bei Entzündungen nicht empfohlen).
- Seien Sie vorsichtig mit Ihrer Ernährung, da ein Mangel an Vitaminen, insbesondere der Gruppe B, und Mineralien wie Magnesium zu Taubheitsgefühlen in Ihren Händen führen kann.
Arten von Verletzungen, die auftreten können
Der Missbrauch von Mobiltelefonen hat nicht nur zugenommen psychologische Auswirkungen negativ, kann aber auch körperliche Erkrankungen unterschiedlicher Intensität hervorrufen. Ein Kribbeln weist grundsätzlich darauf hin, dass der Nerv durch etwas komprimiert wird und Sie ihn entlasten müssen, um größere Probleme zu vermeiden.
Unter den häufigsten Verletzungen verschiedener Ursachen, die zunehmend mit der Nutzung von Mobiltelefonen in Verbindung gebracht werden, sticht das Karpaltunnelsyndrom hervor. Dies wird genau durch den Druck verursacht, den das Halten des Telefons auf den Nervus medianus ausübt. Dieses Syndrom entwickelt sich schließlich, wenn dieser Nerv, der bis in die Handfläche reicht, komprimiert wird, was zu Symptomen wie Kribbeln, Taubheitsgefühl und Schwäche in den Händen und Armen führt. Auch das Tippen auf Mobiltelefonen mit den Fingern wird mit einem Anstieg der Fälle von Daumenarthrose bei jungen Menschen in Verbindung gebracht. Darüber hinaus treten auch Beschwerden im Zusammenhang mit Schmerzen im Handgelenk und anderen Fingergelenken auf.
Häufig einschlafende Hände können ein Warnzeichen für eine Erkrankung der kleinen Gelenke und Bänder sein, aus denen sie bestehen. Daher könnte es sich um ein Symptom einer Sehnenentzündung in der Hand oder im Handgelenk handeln. Natürlich wird die übermäßige Nutzung von Mobiltelefonen auch mit allen möglichen Verletzungen in Verbindung gebracht Augenbelastung sogar Schmerzen im Nacken und Rachen.
